Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про путасу

Уайт - це біла риба, яка містить 16,68 грам білка, не містить вуглеводів на 100 грамів і не містить жиру або цукру, забезпечуючи 73,90 калорій у раціоні. Серед його поживних речовин також вітаміни В3, В9, В12 та Е.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості путасу як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали путасу, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у молю можуть змінюватися залежно від виду та кількості риби, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування путасу, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з путасом, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати будь-який, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. режиму або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитись з характеристиками білого біла з іншими продуктами.

Властивості біля

Серед продуктів у категорії риби та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є біляк.

Цей корм належить до групи білої риби.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку забезпечує біляк вашому організму, а також кількість кожного з його основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей путасу слід зазначити, що 100 грамів путасу мають такі поживні речовини:

  • 0,77 мг. заліза.
  • 16,68 г. білка.
  • 43,40 мг. кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 270 мг калію.
  • 27 мг йод.
  • 0,38 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 27,30 мг. магнію.
  • 100 мг натрію.
  • мікроелементи вітаміну А.
  • 0,09 мг. вітамін В1.
  • 0,06 мг вітамін В2.
  • 7,30 мг. вітамін В3.
  • 0,22 мкг вітамін В5.
  • 0,22 мг вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 13,70 мкг вітамін В9.
  • 1 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0,50 мг. вітамін Е.
  • 0,02 мкг вітамін К.
  • 190 мг фосфор.
  • 73,90 ккал. калорій.
  • 56,80 мг. холестерин.
  • 0,80 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування Уайтинга

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин білоголового білка, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їхніх поживних властивостей. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
73,90 ккал.
0,80 г.
56,80 мг.
100 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
16,68 г.
0,00 мкг.0 мг.
1 мкг.43,40 мг.
0,77 мг.7,30 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї риби.

Купуйте путасу

Якщо ви зацікавлені в купівлі путасу, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з білосніжкою.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати білизну та інші товари, пов’язані з білизною.

Продукти, пов’язані з побілом

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цієї риби. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти біляка з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей білого біла і вибраної їжі.