Серед ностальгії за минулим та запаморочення майбутнього, в якому ми іноді живемо, простота перебування в теперішньому може здатися освіченим завданням, а розмови про це можуть звучати як псевдодуховна балаканина. Але коли це можна відчути і пережити з конкретного, щось змінюється. Це тонко, але реально. І практика йоги дає нам миттєвий зв’язок із самими собою. Про це та багато іншого ми говорили з викладачем Індіо Аруном Х.С. (62), який щойно проводив семінар на YogaStudio у Вінья-дель-Мар.

айенгар

Арун HS. Фотографія: Алехандра Дельгадо

Автор: Хільда ​​Пабст

Більше десяти років тому Арун подорожував до Південної Америки та США, щоб передати те, що він знає про метод, розроблений Айенгаром, від якого він дізнався це безпосередньо. Його велике натхнення полягає в тому, щоб дати кожному студенту те, що йому потрібно, відповідно до його потреб, і там він зосереджує всю свою експериментальну роботу. У цьому дусі щороку Прашант Йогашрая залишає свою школу в Бангалорі, Південна Індія, і з особливим почуттям гумору він намагається доставити те, що знає. Точність і міліметрові виправлення, навіть коли в кімнаті є сотня учнів, як це сталося на його заняттях у Сантьяго, є частиною його стилю.

Усі заняття у Віньї починалися з короткої історії, яка передавала дух того, що він збирався викладати, створюючи сприятливе середовище для практики. Точність його регулювання була неминучою, і час, необхідний для кожної пози, спричиняв інтенсивність та глибину, через які тіло тремтіло у пошуках опору. Тоді можна було відчути сьогодення і з’явився зв’язок з одним; раптом розум перестав блукати.

У Чилі ми бачимо, що багато разів, як це не парадоксально, йога більше обертається навколо Его, ніж Я, про яке Ви говорите, Я, Що Ви думаєте про це?

-У кожного є его, без его ви не виживаєте, навіть у маленької дитини є его, але велике его іноді може порушити ваше здоров'я, як, наприклад, гіпертонія, тому що его турбує вас ... тоді вам доведеться його лікувати. . існують позиції, які допомагають загартувати его, а не у фізичному чи механічному сенсі, пов’язане з емоціями, асани йоги (пози) допомагають зменшити его.

Якщо ви робите багато зворотних розширень, це все одно, що мати більше его, завжди показуючи себе художником. Хоча вони здаються дуже фізичними, асани працюють більше на розум, ніж на тіло.

Наприклад, усі асани і задні арки повертають вас у минуле, тому багато людей не люблять їх робити, бо минуле часом не так комфортно. Точно так само нахили вперед ведуть вас у майбутнє, наприклад, людям з депресією не хочеться робити нахили вперед, оскільки це проектує їх на майбутнє. І з поворотами ви знаходитесь у сьогоденні, але багато разів ви не хочете бути в сьогоденні.

Ми рятуємось від сьогодення ...

-Якщо ви надасте не такий фізичний, а скоріше психологічний підхід до асан, це дасть вам важливе розуміння. Ось чому йога цікава, порівняно з іншими видами діяльності, це більше дослідження свідомості. Що трапляється, це те, що ти не сприймаєш цього в Чилі, бо ми обмежуємось.

І що ви бачите тут, коли приїжджаєте викладати? Оскільки ви були в Чилі багато разів, те, що привертає вашу увагу?

-Мене радує те, що я бачу людей, які займаються вже 10 років і не перестають це робити. Деякі засмучуються, бо, здається, не прогресують. Я також бачив, що деякі з них стали дуже комерційними, інші обмежуються тим, що сприймають йогу як фізичну активність, але є люди, які зрозуміли, що таке асани, і навчились серйозно, розуміючи, що справа не лише в рухах ніг і рук.

-На своїх заняттях ви заявляєте, що йога - це одне, а фізичні вправи - інше, чи можете ви заглибитися в цю точку?

Йога та асани - це не вправи. Йдеться про збереження постави протягом тривалого часу, але багато разів це робиться не так, це робиться швидко, не змінюється, тому його можна порівняти, наприклад, з тим, що завжди їсти одне і те ж з тим самим підготовка. Навіть на фізичному рівні потрібні зміни. Вправи, як правило, виконуються швидко, і тому стільки погіршується стан організму. При досить тривалому утриманні асани діє на органи - нирки, печінку, легені тощо - і веде вас до медитації, це шлях до медитації, це не лише фізичне здоров’я, тому її потрібно практикувати з максимальною обізнаністю та підтримуйте час постави.

Фотографія: надано YogaStudio Viña del Mar

Що для вас є медитація?

-Це стан свідомості, стан духу, ви не можете навчити медитації, медитація не може бути зроблена, це має статися. Асани та пранаями ви можете досягти, асана робить, а пранаяма розподіляє енергію, але медитація має відбуватися. На етапах йоги медитація настає після асан і пранаями. З медитацією не можна маніпулювати, її можна підготувати. Це інший рівень розуміння, він йде всередину. Ви навіть можете це зробити, слухаючи хорошу музику і не більше того, і ви вже йдете всередину, як учений, який концентрується лише на об’єкті, на предметі. Спочатку потрібно потренуватися і запастися терпінням.

Фотографія: надано YogaStudio Viña del Mar


Деякі люди вважають, що йога є індивідуалістичною, оскільки вона не працює колективно. Як ви думаєте, як йога може змінити наше суспільство, щоб не бути індивідуалістичною?

-Це правда, ви можете займатися йогою лише тоді, коли вже знаєте асани. У групі, яку ви навчаєтесь по-іншому, це слід практикувати відповідно до власного фізичного стану, а не стосовно того, що роблять інші, наприклад, якщо у вас більш кислий стан, повороти збільшують цей стан, саме тому це важливо За станом вашого здоров'я знайдіть свої асани, важлива послідовність, і рекомендується через пару років займатися наодинці, бо ви знаєте свій стан краще за вчителя. Вчитель робить загальний клас, не специфічний для кожного учня. Якщо у вас болить коліно, шия тощо, ви знаєте, що можна практикувати. Заняття призначені для тих, хто не знає пози, коли ви їх вже знаєте, слід займатися наодинці. Важливо бути студентом, а не клієнтом. Взаємовідносини вчитель - студент мають принципове значення.

Тому ви рекомендуєте займатися самостійно?

-Якщо ви знаєте асани, які вже можете практикувати самі, ви вже будете знати, що робити. Вам потрібно йти до класу як студент, а не як покупець чи замовник, якщо ви йдете таким чином, вчитель стає чимось. Ви не можете нічого від нього отримати, будучи клієнтом. Якщо важливо відвідувати заняття, бажано відвідувати студії йоги. Ось чому вчитель називає студента, студента, а не клієнта.

Як можна йогу більше вставляти в спільноту?

-Ну, нам потрібно більше вчителів, які займаються йогою, а не просто займаються. Таким чином ми можемо зрозуміти соціальні цінності, які є важливими і не потрапляють у гру продавець-клієнт. Справа не лише в практикуванні асан, вам потрібно вчитися, є такі цінності, як дружба, співчуття, постійне почуття щастя. Якщо ви робите добрі справи або хороший вчитель, вам не потрібно чекати, коли люди прийдуть до вас або сподобається ваша сторінка у Facebook. Бо якщо ви коректна людина, яка добре робить свої вчинки, все прийде до вас. У цьому сенсі бракує такого типу вчителів, можливо, у спільноті йоги, які через них могли б врятувати ті основні цінності, щоб жити у спільноті, яку вчитель міг би дати студентам.

Вас вважають чудовим викладачем методу Айенгара, чого б Ви ще хотіли про це дізнатись і чого ще хотіли б навчити за цим методом?

-Це цікаве питання, що я практикую, викладаю, я не вчитель.

Але вас вважають вчителем, навіть якщо ви не думаєте, що є ...

-Я не можу нічого сказати про це ... (сміється), але я знаю, що я є, я практикуюча традиція BKS Iyengar. Кожен учитель бере щось із цього викладання і передає по-своєму; Ви повинні жити, а не просто займатися, а це перетворює практику, йога також харчується життям. Тож те, чого я вчу, не знаю, чого не вчу, знаю. Наприклад, викладання не схоже на вчителя, а на звичайну людину, яка трохи знає предмет, який практикує, викладає та ділиться ним. Я викладаю в Індії, тут я лише ділюсь своєю практикою. Те, що я знаю, я практикую, те, що я практикую, я викладаю. Не слід обмежувати практику йоги фізичними вправами, вам доведеться використовувати асани як інструменти для розуміння себе. Йога полягає не в спалюванні калорій, це в спалюванні божевілля в житті.