Гормональні зміни та спільне використання черевної порожнини зі збільшенням матки впливають на функціонування травної системи. Ми розповімо вам, як мінімізувати найпоширеніші розлади.

Печерний стовп

дискомфорту

3 січня 2020 р., 17:44

Гестація зазвичай є одним з періодів життя, в якому жінка почувається здоровішою і сильнішою, незважаючи на перевантаження, які переживає ваше тіло.

Недавні дослідження показують, що протягом цих місяців омолоджується як скелет, так і м’язи, органи та шкіра, ніби революційна гормональна зміна призвела до налаштування організму.

Клітини плода виробляють в організмі ефекти органічної регенерації, і навіть деякі захворювання можуть покращитися.

Однак вагітні жінки також часто страждають деякі прикрощі, які можуть ускладнити ваш день у день. Серед усього, скарги на травлення є, мабуть, найбільш вражаючими. Знання її причин та деяких хитрощів допомагає їх подолати.

Нудота і блювота

Однією з найпоширеніших скарг під час вагітності є нудота і блювота.

12 продуктів, які знімають нудоту під час вагітності

Нудота є типовий для першого триместру вагітності; лише деякі жінки страждають від них згодом, тоді як інші ніколи їх не відчувають. Здається, вони мають гормонального походження, раптовою високою секрецією гормонів з плаценти.

Інша теорія стверджує, що, можливо тіло "відбирає"продукти, які вам потрібні, та відкидайте інші, які є шкідливими для розвитку дитини або спричинить дисбаланс поживних речовин.

Здається, вони мають гормональне походження через високу і раптову секрецію гормонів з плаценти

  • Певне, що коли майбутня мама переживає або менше спить від того, що вам потрібно, нудота підкреслюється; з цією реакцією тіло виражало б надмірну втому.
  • Уважність до сигналів вашого тіла може «виправити» проблему вчасно: багато жінок помічають появу симптому, коли їм потрібно їсти, і якщо вони потім приймають їжу, дискомфорт зникає.
  • Іноді їжа вимагає зусиль, це не те, що вам найбільше хочеться; Однак для підтримки a безперервний поставляючи дитині глюкозу та поживні речовини, мати не повинна голодувати кілька годин.
  • Іноді нудота настільки сильна, що ви не можете їсти або пити, не зригуючи, тому це може знадобитися вагітній жінці лягати в лікарню на регідратацію за допомогою крапельниці.

Походження найбільш напружених знімків, як правило, невідоме, хоча іноді воно є психологічна складова стресу або дистрессу стосовно конфлікту, підкресленого вагітністю, життєвою перебудовою, яку це передбачає, або сексуальним насильством або насильницькою або травматичною подією минулого, особливо якщо це пов'язано з тілом.

Ці випадки покращуються, якщо жінка ізолює себе від оточення, яке породжує проблему (сім’я, робоче місце)., відпочивати та отримувати психотерапевтичну допомогу щоб скорегувати свої потреби та зцілити минулі події.

Деякі хитрощі допомагають зменшити нудоту:

  • Роби часті прийоми їжі але не дуже рясні.
  • Пожуйте трохи корінь імбиру.
  • Вживайте невеликі кількості з продуктів, що всмоктують шлунковий сік, таких як хліб або фрукти.

Коли дискомфорт заважає вам у повсякденній діяльності, це зручно, якщо це можливо, тим знизити активність: втрата через пару тижнів іноді вирішує найінтенсивніші знімки.

Крім того, за необхідності, існують препарати, що знімають нудоту як у таблетках, так і у крапельницях.

Печія

З’являється частіше ближче до кінця вагітності, це коли розмір матки витісняє органи настільки, що шлунок стає більш горизонтальним, а верхнє закриття трохи розпушується.

12 найпоширеніших дискомфортів під час вагітності

Ця зміна спричиняє, якщо шлунок переповнений або вживається важка їжа, Кислоти легше рухаються вгору по стравоходу в рот. Печія зазвичай посилюється вночі через горизонтальну позу. Щоб полегшити його, ви можете:

  • Підніміть трохи голову з ліжка.
  • Роби менш рясні страви але часто.
  • Візьміть трохи ліки або засіб підходить.

Повільне травлення

Всі руху їжі, рухаючись вниз від рота до заднього проходу, сповільнюється через гормональну перебудову, особливо через високий рівень прогестерону в крові.

З цієї причини, це нормально мати відчуття, що їжа проводить більше часу в шлунку, спостерігається більше сонливості після їжі, особливо якщо вони рясні, а в деяких випадках, запор.

Важливо пам’ятати, що це тимчасова річ і таке їдять меншу кількість і частіше Це знову золоте правило. крім метання хороший сон.

Запор і гази

Парадоксально, але деякі жінки сприймають, що під час вагітності вони ходять до туалету легше і регулярніше, ніж зазвичай. Але інші через стиснення матки в кінцевій частині кишечника страждають запорами.

Як брак йоду може вплинути на вагітність?

Зазвичай вони покращуються зі зміною дієти та фізичні вправи, які сприяють мобілізації кишечника та викиду газів. Акушерка або лікар можуть порекомендувати легке проносне якщо проблема важлива, але краще спробувати поступово перевиховувати кишечник, звертаючи увагу на найменші відчуття.

Поліпшується при зміні дієти та фізичних вправ, що сприяє мобілізації кишечника та викиду газів

Проносні речовини, навіть натуральні, не можна приймати без професійної консультації, якщо вони містять шкідливі для дитини речовини і тому може нести вітаміни та мінерали, що заважають організму засвоювати їх.

Заходи, які змусять вас почуватись краще

Переживайте фізичне та емоційне благополуччя під час вагітності має незліченний позитивний вплив на здоров’я матері та дитини, покращує сприйняття організму та його потреб, і є найбільш підходящою підготовкою до стадії післяродового періоду.

  • Вправа. Це корисно, якщо воно приємне і не змушує дихання та серцебиття. Окрім сприяння процесам травлення, він покращує кровообіг та підвищує життєвий тонус і настрій. Танці - це здорова і гармонійна вправа.
  • Спати. Ще тридцять хвилин щоденного відпочинку в середині дня забезпечують здоров’я, більше захисних сил та оновлення організму та клітин. Всі органи працюватимуть краще.
  • Свіже повітря. Насичення киснем легенів та отримання природного світла піднімає настрій та розслаблює тіло та кишкові спазми, крім того сприяє нічному відпочинку.
  • Масажі та техніки тіла. Розслаблюючий масаж - це завжди бальзам для тіла та духу. Такі методи, як рефлексотерапія або остеопатія, повинні виконуватися лише у разі потреби та фахівцями.
  • Секс. Це діяльність, призначена для цілісного оздоровлення, яка покращує функцію органів малого тазу, включаючи кишечник. Немає причин не рекомендувати його при вагітності, якщо немає патології.

А як же знаменита тяга?

Трапляється така перебільшена тяга до деяких продуктів без логічної причини. Тяга до продуктів з оцтом або солодощами, таких як полуниця з вершками, типова. Загалом, ви можете їм поступитися за умови, що вони не передбачають постійного дисбалансу в збалансованому харчуванні.

Їх можна пояснити потребою організму в мінералах, які потрапляють у організм у невеликій кількості

Бути голодним - це часто нормально, тому що дитина, що розвивається, потребує постійного надходження поживних речовин. Багато годин посту змушує споживати запаси та змінювати метаболічний баланс, який створює відчуття втоми та дискомфорту.

Потяг також можна пояснити потреба організму в деяких мінералах або мікроелементах які потрапляють в організм у невеликих кількостях і необхідні на цій стадії швидкого розвитку дитини.