Під час вагітності навіть нирки працюють повним ходом і їм потрібно більше рідини, щоб нормально функціонувати. Вам потрібно буде випивати щонайменше 2 літри щодня. В даний час ведеться дуже напружена дискусія навколо кави, але вона застосовується лише до великих кількостей. Немає проблем, якщо ви п'єте близько 2 чашок на день. Те саме стосується чорного чаю. Будьте обережні з солодкими напоями: газовані напої, напої кола та деякі фруктові соки містять багато калорій.

дитини

Рекомендується споживати рибу один або два рази на тиждень під час вагітності для отримання достатньої кількості ненасичених жирних кислот, а також відповідного джерела йоду та селену. Важливі жирні кислоти омега-3 містяться в жирній рибі, такі як лосось, скумбрія, оселедець, тунець і сардини. Що стосується можливих забруднювачів, що містяться у великих морських рибах, таких як тунець, мангровий вуж, вовк, паламуда та акула, їх не слід вживати часто або у великих кількостях. Якщо дотримуватися цих профілактичних заходів, риба може стати важливою групою їжі для вагітних. Якщо ви вирішили не їсти рибу під час вагітності, вам слід поговорити зі своїм лікарем щодо задоволення ваших необхідних жирних кислот. Цікавим варіантом є деякі рослинні олії, такі як ріпак, льон чи горіх. Є також харчові продукти та добавки з омега-3 жирними кислотами, щоб ви могли переконатися, що отримуєте достатньо. Порадьтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете використовувати додаткові продукти.

Протягом перших 3 або 4 місяців більшість жінок набирають вагу, оскільки вони мають більший апетит. До пологів зазвичай набирають вагу від 10 до 12 кілограмів. Це середнє значення. У вашому випадку може бути менше, але поки ви їсте достатньо, проблем немає. Якщо ви набираєте набагато більше ваги, ваш лікар буде стежити за вами, щоб забезпечити збереження здорової ваги.

Гестоз (раніше відомий як toxemia gravidarum) - це захворювання, пов’язане з високим кров’яним тиском, яке може бути пов’язане з набряками та виведенням білка через сечу. Червоний прапор часто є набряком пальців і стоп. У більш важких випадках можуть виникати запаморочення, головні болі, сонливість, погіршення зору, нудота та блювота. Чим важчий стан, тим більший ризик передчасних пологів та небезпечної для життя гіпертонії. Для розпізнавання та лікування хвороби на ранніх стадіях розвитку особливо важливі часті пренатальні огляди. Іноді продовжують пропонувати застарілі рекомендації щодо харчування щодо лікування прееклампсії. Вживання в їжу виключно рису в деякі дні та вживання сечогінних препаратів не допомагає, і не бажано припиняти споживання кухонної солі. Здоровим вагітним жінкам, а також тим, у кого діагностовано прееклампсію, рекомендується помірне споживання кухонної солі разом зі збалансованим харчуванням, багатим білком і великою кількістю рідини.

Жінки з фенілкетонурією або гіперфенілаланінемією під час вагітності страждають від фенілкетонурії матері. У таких випадках протягом усієї вагітності рекомендується сувора дієта з низьким вмістом фенілаланіну. Рівень фенілаланіну в крові потрібно буде часто перевіряти і через рівні проміжки часу лікарем, і дієта з низьким вмістом фенілаланіну повинна бути відповідно відрегульована. Рівень фенілаланіну у плода приблизно вдвічі перевищує рівень матері. Високий рівень фенілаланіну в організмі матері може завдати шкоди плоду (включаючи мозок або серце) або призвести до викидня. За цих обставин кожна вагітність повинна бути добре спланована, і гінекологу слід довіряти з самого початку, щоб уникнути шкоди плоду на ранніх термінах вагітності. Тому бажано починати сувору дієту з низьким вмістом фенілаланіну під наглядом лікаря ще до зачаття.