Чи достатньо вам фізичних вправ і відпочинку? Розумні годинники подбають про вас

Згідно з опитуванням Сіднейського університету 2018 року, відсутність фізичних вправ є другою найпоширенішою безпосередньою причиною зростання кількості людей, що страждають ожирінням.

фізичних

Крім того, на думку авторів, фізична активність представлена ​​у населення дуже нерівномірно - тоді як для тих, хто щодня "в одному турі", 10 000 кроків може бути смішним числом, для людей з сидячою зайнятістю навіть половина номер. Навіть відпочиваючи, на думку експертів, ми не найкращі, для чого психічний стрес може принаймні.

Як би ви не були, асистенти технологій можуть допомогти вашому здоров’ю - наприклад, розумні годинники або фітнес-браслети. Вони містять кілька функцій, які не тільки спонукають вас до активності, але й можуть вплинути на загальний стан здоров’я.

«Медична» прогулянка

Хоча ваш офісний стілець може здатися надзвичайно зручним, сидячи не є природним положенням для людського тіла. При сидінні протягом тривалого часу в робочий час часто трапляється так, що крім напруженої роботи ви забуваєте встати і піти, чого не пам’ятаєте до самого вечора, коли починає боліти спина. З годинником Huawei Watch GT 2e цього легко уникнути - щогодини вони вказують, що настав час трохи здорового руху.

Хороший режим сну

Хороший сон - це пах будь-якого здорового способу життя. Huawei TruSleep ™ 2.0 контролює якість сну, частоту серцевих скорочень та якість дихання в режимі реального часу протягом ночі. Завдяки цьому це допоможе вам поліпшити біоритм сну. Він поєднує технології штучного інтелекту та датчики для точного аналізу проблем сну та пропонує поради щодо поліпшення його якості.

Але це не закінчується сном. Технологія Huawei TruRelax ™ піклується про постійний моніторинг серцебиття та відстежує стан вашого психічного здоров’я. З його допомогою тепер ви можете легко зняти стрес і заспокоїтися за допомогою простих дихальних вправ. Іншими словами, годинник також може захистити ваше самопочуття.

Скільки кисню у вас у крові?

Концентрація кисню в крові є важливим фізіологічним показником функціонування дихальної системи. Кількість кисню в крові (SpO2) означає відсоток гемоглобіну, насиченого киснем, відносно загального гемоглобіну, присутнього в крові.

Рівні SpO2 також служать показником загального стану здоров'я. З годинником Watch GT 2e вам більше не доведеться турбуватися про це - вони можуть не тільки вимірювати SpO2, але також відображатимуть попередження про те, що час регенерувати кожен раз, коли він відхиляється від нормального.

Спеціальний план навчання

Існує багато різних видів вправ, але кожному підходить щось інше. Але як дізнатися, які з них ідеально підходять для вас? Завдяки Huawei Watch GT 2e на зап’ясті ця проблема вирішена. Годинник аналізує вашу активність і, відповідно, адаптує план тренувань до ваших потреб.

Вам точно не доведеться обмежуватися - Huawei Watch GT 2e надасть вам вибір до 100 різних видів спорту. Наприклад, скелелазіння, паркур, скейтборд, серфінг, теніс, екстремальні види спорту та багато інших.

Під час кожного тренування годинник фіксує дані, включаючи час, спалені калорії, частоту серцевих скорочень, результати, час відновлення тощо. І якщо ви хочете похвалитися результатами в соціальній мережі, просто клацніть.