Є кілька факторів, які можуть вплинути на ваше статеве життя. Стрес або недосипання - деякі з них, але їх набагато більше. Які є?

секс має незліченну кількість переваг, нам не потрібно говорити вам двічі. Це робить ваш колір обличчя яскравішим і кращим на вигляд, покращує перепади вашого настрою і навіть може бути ліками від нього головний біль. Секс (або його відсутність у багатьох випадках), як правило, є "актуальною темою" будь-якої після обіду з друзями - інші теми є більш актуальними для сімейних зустрічей - але відсутність бажання Це стає ще одним питанням, яке слід обговорити, і бувають випадки, коли бажання мати контакт з партнером або з самими собою навіть не представляється можливим. І ми не дуже добре розуміємо, чому нам не хочеться пробувати нові посади чи пропонувати інший план. Після цих сезонів "утримання" бажання може повернутися як нічого, але є кілька причин, які сприяють цьому зникненню, спочатку незрозумілі. Які є?

може

Поспи трохи

Погодьмося: рутина виснажує. Ми з нетерпінням чекаємо канікул, вихідних та вихідних, щоб ми могли спати без розкладу та насолоджуватися повноцінним сном. Найпоширенішим є те, що поза цими періодами ми можемо займатися сексом лише тоді, коли повертаємося з роботи, що робимо досить втомлено. Це може здатися кліше, але в середньому іспанці зазвичай сплять п’ять-шість годин на день, чогось недостатнього. Недолік сну впливає на повсякденне життя, тому не дивно, що відсутність бажання входить у це поєднання, а також через великі двері. Наступного разу вони скажуть вам: "Я втомився", повірте. Це причина більш ніж гідна (і виправдана).

Періоди стресу

Поряд з відсутністю сну, стрес і тривога є двома факторами, які найбільше впливають на статевий потяг. Коли ми переживаємо періоди стресу, дуже дивно, що бажання займатися сексом зростає. Навіть дуже часто можна втратити всяке бажання і почуватися нудно. Коли ми переживаємо стресові ситуації, як на роботі, так і в особистому житті, рівень кортизолу стає незбалансованим і змінюється, що змушує бажання зменшуватися, оскільки вироблення тестостерону та інших гормонів, що посилюють бажання, пригнічується.

Менструація

Гормони відіграють визначальну роль у статевий потяг. Бувають тижні, коли наше лібідо проникає через дах, однак, бувають сезони, коли нам не хочеться займатися сексом чи мастурбувати. Це пов’язано з менструальним циклом кожного з них. Незважаючи на те, що вони сильно варіюються в залежності від жінки, естроген і тестостерон відіграють визначальну роль у статевому потязі. Коливання цих гормонів визначає наш психічний стан у цій справі. Наприклад, дуже часто, що в середині циклу, точно збігаючись з періодом овуляції, ви дуже схвильовані. Тож скористайтеся.

Протизаплідні таблетки та інші ліки

Таблетки - один із найпоширеніших методів контрацепції. Крім того, 21% молодих жінок у віці до 25 років приймають його, згідно з дослідженням, проведеним Обсерваторією Іспанського товариства контрацепції (SEC). Ці гормональні контрацептиви містять тестостерон, ключовий компонент сексуального збудження, саме тому багато жінок кажуть, що відчувають менше бажання, коли приймають його. Аналогічним чином, такі ліки, як антидепресанти, також можуть втручатися в цей процес, тому, якщо ви перебуваєте на будь-якому лікуванні, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливих протипоказань.

годування

Здорова і збалансована дієта необхідна для підтримки здорового способу життя, а також для сексу. Смажена та газована їжа змушує нас почуватися роздутими - фактор, який неприємний у статевих стосунках. Існують навіть продукти, які покращують лібідо та бажання. Питна вода також важлива, оскільки відсутність гідратації може спричинити головний біль і навіть сухість піхви, що не зовсім приємно, коли йдеться про секс. Для всього цього їжте здорову їжу і пийте багато води, хоча б заради сексуального життя.

Незадовільні статеві стосунки

Задоволення від сексу дуже важливо, насправді дуже важливо. Секс - це веселощі та задоволення, але одне поганий досвід Це може змусити нас почувати себе незручно в ситуації і, отже, зменшити наше сексуальне бажання як наслідок. Якщо ваш статевий партнер не задовольняє ваші потреби в ліжку, цілком нормально, що ви не хочете займатися сексом. Ключ? Діалог, щоб ваше сексуальне життя було задовільним. Якщо це все ще неможливо, можливо, пора перегорнути сторінку.