Мюслі на сніданок, за ним банан, блакитна футболка, чорний кардиган, книга для поїздки, тонший шарф і ні, для цього занадто жарко ... Ви коли-небудь намагалися здогадатися, скільки рішень ми приймаємо середній день? Навіть якщо ти намагався, ти точно не знайшов.

полегшити
Цифра надзвичайно висока.

За підрахунками, доросла людина приймає близько 35 000 рішень в середньому за день.

Дослідники з Корнельського університету заявляють, що щодня приймається 226 рішень щодо харчування. Це означає, що ми щомісяця потрапляємо в один мільйон ситуацій, коли нам доводиться приймати рішення.

Маленький і великий

Звичайно, не всім з наших виборів надається однакова вага. У нас є тривіальні, «маленькі» рішення, які не вимагають великої емоційної участі. Наприклад, яке телевізійне шоу дивитись тієї ночі, яку марку котячих кормів вибрати або яку випічку їсти на сніданок.

Однак є “великі” рішення, коли надзвичайно важливо зробити правильний вибір, оскільки наслідки можуть вплинути на все наше життя. Робота, сім'я, освіта, фінанси, здоров'я, друзі, більші витрати ...

Існує багато ситуацій, коли наголос робиться більше на тому, яким є наш суб’єктивний образ світу, ніж на об’єктивній інформації - оскільки це саме те, на що насправді вплине наше рішення.

Якийсь приклад

Більшість людей хоча б раз у житті кажуть: "Я не можу вирішити, що ..." Зазвичай ми озвучуємо свою незграбність, коли доводиться приймати якесь далекосяжне рішення.

«Залишайтеся на своїй нинішній роботі там, де я добре виглядаю, але маю невеликі шанси на просування, або спробуйте меншу компанію, де я міг би не заробити стільки, але маю кращі перспективи для просування?

"Прийміть, що мої стосунки більше не роблять мене справді щасливим, або я розриваюся і сподіваюся знайти когось, з ким я працюю краще?"

"Чи варто в моєму віці сидіти в школі і будувати цілком нову кар'єру, чи я волів би залишитися в тій галузі, яку я вже добре знаю?"

"Чи варто витрачати трохи заощаджених грошей на подорожі, а точніше відкладати їх, бо хто знає, яке майбутнє?"

Зазвичай ми формулюємо питання просто.

Справді важка робота починається лише тоді: нам потрібно знайти правильну відповідь і прийняти рішення, яке в довгостроковій перспективі зробить нас щасливими та задоволеними.

Ось декілька порад, які можуть полегшити процес прийняття рішень!

1. Не намагайтеся передбачати майбутнє!

Коли ми розглядаємо кілька варіантів вибору, більшість із нас намагаються уявити наслідки того чи іншого в майбутньому. Однак, на жаль, ми рідко маємо кришталеву кулю або щось інше, завдяки чому ми можемо отримати певне розуміння свого життя через один, п’ять, а то й десять років потому.

Найкраще завжди базувати свої рішення на тому, що ми точно знаємо сьогодні. Майбутнє завжди буде приховане від нас, але якщо ми зосередимося на сьогоденні, ми зможемо уникнути розчарувань у „незнанні”.

2. Запам’ятайте: це не остаточне рішення!

Для багатьох прийняття рішень є стресовим і тривожним. Це часто тому, що ми, як правило, катастрофічні: ми бачимо кожну виборчу ситуацію так, ніби маємо останній шанс, де питання життя і смерті прийняти найкраще рішення.

Насправді, навіть гучні рішення характеризуються тим, що рухаються в будь-якому напрямку, пізніше з новими виборами, і ми завжди матимемо можливість змінитися.

3. Будь об’єктивним!

Спробуйте трохи емоційно відійти від ситуації, в якій перед вами був вибір, і подивіться на інформацію об’єктивно!
Якщо ви залишаєтеся на своїй нинішній роботі, чи впевнені, що ніколи не зможете просунутися в кар’єрі? Зовсім не, оскільки з часом ви можете отримувати вигідніші пропозиції. Ти боїшся, що якщо ти розлучишся зараз, ти будеш наодинці навіть на Різдво? Можливо, це так, але дійсно було б так погано святкувати з родиною та друзями?

Не базуйте своє рішення на сценарії "найгіршого випадку". Замість страху вибирайте об’єктивний аналіз ситуації.

4. Дотримуйтесь вашої цінності!

Відносини, шлюб, виховання дітей, робота, можливо, дружба чи матеріальні надбання - для вас, безумовно, є цінності.
Коли ви збираєтеся прийняти рішення, подумайте, який вибір більше відповідав би цінностям та принципам, які ви вважаєте важливими. Наші цілі можуть змінюватися, але наші цінності глибше вкорінені. Якщо ми усвідомлюємо це в собі, то чіткіше бачимо, куди йти далі.

5. Подумайте, що вас насправді робить щасливим!

Наше найосновніше сподівання на прийняття рішення - зробити нас щасливими. Це звучить просто - але це справді так?

Коли ми стикаємося з рішенням, яке також вплине на наше фінансове становище (наприклад, яку роботу ми шукаємо), ми прагнемо зробити вибір, який видається фінансово вигіднішим. Більше грошей може справді здатися щасливішим, оскільки це може багато в чому полегшити наше життя і дозволити нам дозволити собі речі, яких ми, можливо, не робили раніше. Однак це щастя триває недовго, якщо ми відмовляємося від того, що насправді любимо робити, навіть якщо це не так сприятливо для матеріалу.

6. Прислухайтеся до своїх інстинктів!

Іноді, навіть перед тим, як складати списки, що виступають проти, ми точно відчуваємо, яке буде правильним рішенням. Наша інтуїція рідко обманює - нам просто потрібно навчитися чути певний маленький внутрішній голос.

Уявіть собі можливі наслідки вашого рішення, виходячи з того, що ви точно знаєте сьогодні! Але перш ніж почати думати і думати, спробуйте зосередитись лише на своїх почуттях. Слідкуйте за тим, що відбувається у вашому тілі та душі!

Ви залишалися спокійними, можливо, вас охопила незрозуміла тривога? Довіряйте цим інстинктивним реакціям - вони можуть допомогти вам знайти правильний вибір для вас.

7. Тільки не хвилюйся!

У кожному рішенні ми намагаємось уникати чогось: покаяння. Відчуття того, що ми прокинулись занадто пізно, було поганим вибором.

Наш час - це найцінніше, чим ми можемо володіти. До чого б ми не зверталися, одне можна сказати точно: ми ніколи не можемо повернути його назад. Ось чому ми намагаємось приймати найкращі можливі рішення у всіх сферах нашого життя; що, якщо це можливо, ми ніколи не будемо марнувати одне.

Якщо ви вже намагалися уявити себе в ситуаціях, до яких може призвести ваше рішення, спробуйте відповісти на запитання: в якому випадку ви найменше шкодуєте про вибір шляху?

8. Немає неправильного рішення!

Звучить звично, але це правда. Для кожного рішення важливо усвідомлено оцінювати, що у нас взагалі є вибір. Якщо ми спочатку починаємо з такої щасливої ​​ситуації, ми не можемо прийняти насправді поганого рішення, чи не так? Якщо нічого іншого, ми можемо отримати життєвий досвід навіть у найгірших ситуаціях.

ВИ БУДЕТЕ НАШИМ ПОДОРОЖНИКОМ?

Ви також можете отримати доступ до нашого додаткового ексклюзивного вмісту в рамках нашої самостійно розробленої програми самопізнання. Відео, фільми, вправи на самопізнання з серцем і душею для вас. Побачу