Найкраще для вашого здоров'я - це контролювати порції їжі, які ми споживаємо у своєму повсякденному житті
Найкраще для здоров'я - це контролювати порції їжі, які ми споживаємо у своєму повсякденному житті.
Годуючи себе, потрібно звертати увагу не тільки на споживання якісних продуктів, але також важливо дивитись на їх кількість.
Правильна порція їжі дозволить правильно вживати поживні речовини та енергію, необхідну щодня. Відповідна порція також дозволить уникнути надмірностей або недоліків у харчуванні.
Таким чином, також маючи звичку їсти відповідні порції, ми зможемо піклуватися про своє здоров’я, що матиме вплив на кращу якість життя.
Нарешті, важливо, щоб зміни, які ви вносите у свій раціон, проаналізував фахівець з дієтології, який допоможе вам збалансовано харчуватися та досягти бажаних результатів.