психологічної

Коли ви тренуєтеся, наявність тренера чи тренера є чудовою підмогою продовжувати рух, так? Ну, щось подібне трапляється і з дієтами. Змінити свій спосіб життя на більш здоровий, складно, якщо у вас немає належної підтримки.

Лікування схуднення - це складний процес, ми не збираємося вам брехати. Можливо, вам захочеться послабити в певний час, можливо, тому, що вам бракує необхідних внутрішніх сил: мотивації, безпеки, самооцінки ...

Всі ці інгредієнти, необхідні для ефективного лікування схуднення, є життєво важливими. І всі вони досягаються за допомогою психологічної підтримки, яку пропонує тренер з питань харчування. Залишайтеся, і ми скажемо вам, чому.

Чому психологія допомагає схуднути?

Дефіцит калорій

Ви вже знаєте, що для схуднення потрібно лише одне: дефіцит калорій. Це означає, що кількість з’їдених калорій повинна бути меншою, ніж витрачена. Поки що все правильно, але глибоко в душі ви знаєте, що процес не такий простий.

Постійність, зусилля та відданість

Дієта - це тривалий процес, який вимагає постійність, зусилля та відданість справі зі свого боку. Особливо, якщо ви хочете скинути достатньо кілограмів уникати надмірна вага або ожиріння. З цієї причини дуже часто люди так часто відмовляються від дієт, оскільки вони не бачать очікуваних результатів за короткий час.

Крім того, ми, люди, як правило, обдурюємо себе. Засобу немає, ми такі. Напевно, ви пам’ятаєте, що людина з надмірною вагою і навіть з цукровим діабетом не повинен їсти випічку, але що він виправдовується тим, що "з одним нічого не відбувається".

Розум

Як бачиш, все в розум. Здатність виконувати необхідні фізичні вправи та підтримувати здорові харчові звички з часом не в організмі, а у вашому мозку. Саме гормони вивільняють почуття благополуччя або дискомфорту, і саме ваш мозок підказує вам, чи ви голодні, і як ви бачите себе в дзеркалі.

Навчитися керувати своїм розумом важливо для того, щоб дієта працювала. Насправді, як пояснює Американська психологічна асоціація, психологічна допомога має важливе значення, коли справа доходить до організації довгострокової діяльності план харчування адекватний, не провівши спроби. Ця психологічна підтримка для схуднення отримується від тренінг з питань харчування.

Переваги проведення тренінгу з питань харчування

Тепер ви знаєте, чому психологія є основною частиною дієти. Тренінг з питань харчування складається саме з цього: супроводжувати вас у подорожі на емоційному рівні.