Щоб жити довше, вам слід не тільки займатися спортом, вам також потрібно добре харчуватися.
Це є доказом того, що вам слід хоча б почати пробувати знамениту флікситарну дієту.
Бред Пітт - не цікавий випадок, він веган.
Можливо, наступного разу я зроблю це наблизити вегана і сказати вам, що вам слід перестати їсти той соковитий яловичий гамбургер, який вам так подобається, замість того, щоб його ігнорувати чи розпочинати Третю світову війну. горностаї звертають увагу.
І здається, що веганська дієта (і вегетаріанська) це вам допомагає залишайтеся здоровішими і живіть набагато довше. Так стверджує дослідження, опубліковане Оксфордський журнал харчування, які прагнули дізнатись не лише про відмінності між людьми, які дотримуються a веганська дієта та не веганська дієта, але й тих, хто є ово-лакто вегетаріанці (вони їдять яйця та молочні продукти), Я ловлю рибу вегетаріанців (вони їдять рибу) і напіввегетаріанський (вони їдять м'ясо раз на тиждень).
Ми це вже знали Вегетаріанство - це, в основному, єдиний спосіб врятувати світ, Насправді, найбільші експерти на планеті, які невтомно працюють, щоб запобігти нам зникненню, підтримують ідею про те, що ми приймаємо гнучку дієту, яка базується мінімізація споживання м’яса на користь овочів та бобових. Найкраще було б не їсти м'ясо, але це дуже складно, тому наразі зменшення кількості задоволене.
Ну добре, крім того, щоб зробити світові милість, виявляється, що вегани та вегетаріанці які брали участь у дослідженні мають близько набагато вищий рівень каротиноїдів (антиоксиданти, що запобігають старінню, появі деяких видів раку серед іншого ), ізофлавони, ентеролактон (вважається протираковим) та також омега 3. Навпаки, напіввегани практично не виявляли відмінностей з тими, хто звично їв м’ясо.
Ці дані були отримані під час аналізу крові, сечі та жиру та тестування цього цей тип дієти набагато корисніший для нашого здоров’я і що є важливою частиною, щоб мати найдовше життя.
Ми також повинні взяти до уваги Спосіб життя з предметів, оскільки більшість з них ні курив, ні пив алкоголь. Ніхто не казав, що бути безсмертним буде легко, але схоже, вегани вже на шляху до цього.
- Ні, наука не говорить, що ви можете з’їсти все червоне м’ясо, яке вам потрібно, Комплексна профілактика та ОРП
- Причини вашої втоми і що робити, щоб уникнути її, стверджує наука Forbes Іспанія
- Міфи про спортивне харчування, про що нам про них говорить наука
- Те, що каже наука, щоб легко схуднути і здорово Рис та ожиріння пов'язані
- Що говорить наука про 3 типи голодування - Фізіомуро