Хоча цей рецепт вегетаріанської піци не містить загального жиру, майже весь жир походить з авокадо, який є дуже здоровим джерелом харчових жирів. .

хитрощі

Цей рецепт використовує нежирне буріто як основу, яку ви, можливо, раніше не пробували. Цей рецепт піци зробити просто, і, незважаючи на наявність лише декількох інгредієнтів, він насправді досить смачний.

Однак у питанні піци ви можете дозволити своїй творчості і додати комбінацію овочів, як хочете. Намагайтеся уникати овочів з великим вмістом води або з часом злити або вбрати рідину кухонним папером.

Цей рецепт містить мало насичених жирів.

Енергія на 100 г: 566кДж - 135кал

Порції: два

Інгредієнти:

200 г (4) нежирного бурріто
100 г томатного соусу
120 г авокадо
80 г болгарського перцю, нарізаного кубиками
40 г листя шпинату
30 г червоної цибулі, тонко нарізаної скибочками

Метод:

Розігрійте духовку до 180 ° c.

Додайте томатний соус на всю поверхню буріто.

Покладіть зверху листя шпинату. Дрібно наріжте авокадо і додайте його, а потім подрібнений перець і закінчений червоною цибулею.

Поставте в духовку і варіть 12-15 хвилин або поки овочі не підрум’яняться.

Подавайте відразу із зеленим салатом за бажанням.