Ласкаво просимо до FitZen перший і єдиний цикл, де ви знайдете інструменти для поліпшення своєї фізичної та духовної якості життя.

розваги

Ми рухаємось вгору Шарвудський стовп, Посеред великої лісистої місцевості народжується власна лагуна, яка вдень використовується для занять вейкбордингом - видом спорту, що поєднує фізичні вимоги, природу, воду та розваги. Отримав нас Піа Соборео і пояснив усе про цю дисципліну.

Що таке вейкборд?

Це водний вид спорту, коли ковзає по воді на дошці. За такої модифікації кабельного механізму, керованого професіоналами, він дозволяє займатися без потреби в будь-якому човні.

Що мені потрібно?

Це для всієї родини?

Починати без проблем можна з п’яти років. Існують також спеціальні дошки для навіть молодших дітей, які мають велику плавучість і в яких мотузка тягнеться безпосередньо з дошки.

Які його переваги?

Це покращує загальний м’язовий тонус тіла, оскільки ця вправа вважається повною: Це вимагає глобальної роботи, як для того, щоб уникнути падіння, так і для виконання різних маневреів, які його характеризують. Незважаючи на це, руки, спина особливо зміцнені.

Допомагає спалювати жир завдяки його калорійності. За підрахунками, за кожен сеанс вейкборду можна спалити 350-400 калорій. Крім того, оскільки це тренування з високою інтенсивністю, після закінчення калорії певний час спалюються.

Той факт, що фіксуємо ноги, не маючи змоги змінити положення ніг (окрім згинання чи розгинання), посилює відчуття рівноваги, оскільки вам доведеться грати з центром ваги і всім тілом, щоб залишатися вертикально.

Як і будь-яка фізична активність, вона допомагає зняти напругу і щоденний стрес завдяки секреції ендорфінів, що усуває проблеми тривоги та депресії. З іншого боку, це створює відчуття благополуччя під час занять на відкритих природних просторах.

Кредити

Макіяж: Лора Моліна @laumolinaok

Зачіска: Лукас Бейгуель @blackhairok.