Коли згадується остеопороз, це завжди стосується жінок. В основному цим захворюванням страждають жінки в постменопаузі. Однак нове дослідження піднімає попереджувальний палець і вказує, що це помилка! Це далеко не просто представниці прекрасної статі.

Згідно з дослідженням, існує напрочуд висока кількість чоловіків молодого та середнього віку, яким загрожує захворювання. Вчені так кажуть майже кожен третій чоловік у віці від 35 до 50 років має остеопенію - стан, який спричиняє слабкість кісток і є попередником остеопорозу.

Коли кістки слабші

На це вказує команда з Університету Міссісіпі Лікарі повинні стежити за дорослими з молодшого віку, а також просвіщати та підвищувати обізнаність про хворобу. . Близько 10 мільйонів американців страждають на остеопороз - хворобу, при якій кістки стають слабкими та ламкими. Переломи, особливо стегон, можуть мати серйозні наслідки. Ускладнення переломів стегна призводять до стійкої втрати працездатності у 50 відсотках випадків. Крім того, жінки мають 15-20 смертей на рік після травми, а чоловіки мають 33% смертності.

У дослідженні, опублікованому в The Journal of the American Osteopathic Association команда зосередилася на мінеральній щільності кісток майже у 200 дорослих у віці від 35 до 50 років. Стегно тазостегнового та поперекового відділів хребта або попереку сканували у дорослих. Це ділянки, які, як відомо, схильні до переломів. Результати показали, що 26 відсотків жінок хворіли на остеопенію, як і 28 відсотків чоловіків.

Остеопенія виникає, коли кістки слабкіші за норму, але ще не перебувають у стані, коли вони легко ламаються. Цей стан не має видимих ​​симптомів, що ускладнює діагностику без тесту на мінеральну щільність кісток.

"Чоловіки потенційно піддаються більшому ризику, ніж ми думали, і це, безумовно, було більше, ніж очікувалося", - сказала співавтор доктор Еллісон Форд, професор Університету Міссісіпі.

Однак вона зазначила, що через невелику кількість учасників дослідження необхідні більш масштабні дослідження, щоб повторити результати.

щодо

Що робити, щоб кістки були здоровими?

Дослідники кажуть, що найкращий спосіб зберегти здоров’я кісток - це через силові вправи, що включають ходьбу, біг підтюпцем, походи та танці. Ці вправи змушують кістки працювати проти сили тяжіння, і підтримуючи вагу, вони стають міцнішими. Більше половини учасників заявили, що вони тренувались, включаючи більшість учасників чоловічої статі, які здебільшого заявляли, що їхали на велосипеді.

Доктор Форд каже, що хоча їзда на велосипеді є гарною вправою для серцево-судинної системи, вона не є вправою для обтяження і тому не є ідеальною для зміцнення кісток. На думку експерта, це інше Через низьку щільність кісткової тканини дорослих, той факт, що вони не отримували достатньо кальцію та вітаміну D у своєму раціоні, що могло вплинути на ризик остеопорозу. Насправді більшість учасників заявляли, що вони споживають менше трьох порцій молока на день.

"Ми живемо в суспільстві, яке має нездорові звички, коли мова заходить про те, що ми їмо і робимо фізичні вправи, як ми це бачили в епідемії ожиріння. Отже, якщо ви недоїдаєте і не отримуєте достатньо вітаміну D разом з кальцієм, мають меншу щільність кісткової тканини ", - пояснює доктор. Форд.