Зазвичай ми не хочемо розпочинати велике весняне прибирання і затримуємо його.

Весняне прибирання

30 квітня 2015 р. О 0:00 листопада

Хоча ми зазвичай не хочемо проводити велике весняне прибирання, ми відкладаємо його і воліємо вирішити за допомогою чудо-кільця Арабелли.

Однак ця "процедура", крім гарного відчуття чистоти та порядку, має ще кілька цікавих ефектів. При справді чесному прибиранні ви спалюєте стільки калорій, як якщо б трели у тренажерному залі.!

«Танець» з мітлою та шваброю

Якщо ви протягом години миєте підлогу і підмітаєте сходи або територію навколо будинку, ви спалите близько 240 калорій, зміцните верхню частину тіла, і якщо ви будете робити це в хорошому ритмі, це як би віддаватись великим кардіотренуванням .

Пилососити

Якщо замість класичного віника взяти на підлогу більш сучасного помічника - пилосос, звичайно, ваші витрати калорій будуть трохи меншими. Незважаючи на це, спалюйте 190 калорій на годину.

Запилення

Хоча на перший погляд це може здатися неживою річчю, ви навіть не сильно потієте, це не зовсім так.

Якщо ви піддаєте домашнє господарство ретельному очищенню, ви ретельно витріть кожен кут, і через годину витирання пилу ви спалите 170 калорій, що більше середньої години зумби.

Очищення вікон

Чистка вікон - дуже поширена частина весняного прибирання.

Це правда, що ми не дуже любимо цю роботу, але з кожним рухом тканини пам’ятайте, що за годину інтенсивного прання ви спалите приблизно 180 ккал.

Отже, коли ви живете в будинку і у вас цих вікон більш ніж достатньо, ваше тіло отримує справді хороший улов.

Скрабування ванної кімнати

Залишки мила, вапняний наліт, скраб в туалеті та інші не дуже приємні заняття відразу вас розважать, адже вони легко замінять одне перебування у спортзалі. Генеральне прибирання ванної позбавить вас 400 калорій!

Косіння газону

Якщо у вас великий сад, ви обов’язково скосите газон.

Але якщо ви хочете схуднути і зміцнити м’язи, вам це повинно сподобатися. Дослідження показали, що ви можете спалити до 325 калорій на годину.