Намагайся жити здорово просто і легко: o)

За християнськими звичаями це так Попільна середа початок Великого посту, який настає після періоду достатку, тобто після Різдва та Карнавалу. Дата Попелистої середи у 2019 році припадає на 6 березня.

Чим довше та інтенсивніше «насолода», тим довшим і інтенсивнішим повинен бути весняний піст.

Згідно з цією багатовіковою традицією, цієї весни ми повинні постити 40 днів на рік. Годування підходить у періоди зміни сезонів - навесні та восени, оскільки організм тоді більш сприйнятливий до хвороб. Голодуючи, ми полегшимо своє тіло і підтримаємо власні регенеративні та захисні здібності.

Голодуючи, ви можете розраховувати на наступні переваги:

  1. Організм очищається і позбавляє від накопичених забруднювачів.
  2. Значно покращує травлення.
  3. Це допомагає при лікуванні метаболічних захворювань (наприклад, ДНК, резистентність до інсуліну).
  4. Допомагає схуднути.
  5. Очищає шкіру та покращує прищі.
  6. Покращує харчові звички, шляхом зменшення залежності від нездорової їжі (солодощів, алкоголю, кави .).
  7. Зміцнює імунну систему і регенерація організму.
  8. Покращує роботу мозку, і пов'язане з цим покращення концентрації уваги, пам'яті, творчості ...
  9. Піст продовжує життя. Дослідження показують, як тривалість життя варіюється залежно від країни залежно від того, як харчується їхній народ. Принцип простий - чим менше ви їсте, тим менше обтяжуєте своє травлення.

традиція

Як це зробити

Скрізь багато вподобань постити. Через відсутність м’яса та алкоголю, вживання харчових добавок, детоксикаційних трав та чаїв для завершення голодування…
Тому нам слід в основному слухати своє тіло і швидко пристосовувати свої потреби та можливості. Якщо у вас немає досвіду з голодування, починайте повільно.