Фільтруйте кров, розбирайтеся, що потрібно організму і від чого потрібно позбуватися, невтомно і день за днем ​​- це знають наші нирки, печінка та селезінка. Тому нам слід ставитися до цих тіл більш доброзичливо.

Нирки

Це парний орган розміром з людський кулак, який фільтрує та очищає кров. Він все ще тече через нирки зі швидкістю 1,2 літра на хвилину. Основну частину роботи проводить нирковий суглоб, клубочки, які утримують білок у крові та виділяють воду, мінерали та відходи метаболізму. Вони працюють як фільтри. Кров надходить, сеча виходить.

очищувачі

Ти мало спиш? Ваші нирки можуть страждати

Згідно з недавнім дослідженням дослідників з лікарні Brigham and Women Hospital в Бостоні, відсутність сну може швидко прискорити пошкодження нирок. Команда, очолювана доктором Кіараном МакМулланом, зібрала дані понад 4200 жінок. Їх звички сну контролювали протягом 11 років, а функцію нирок вимірювали принаймні двічі за цей час. Жінки, які спали протягом п'яти годин або менше під час дослідження, мали на 65% вищий ризик ураження нирок, ніж жінки, які спали протягом семи годин і більше вночі.

"Ми дуже стурбовані результатами дослідження, оскільки час сну, як правило, сильно зменшився за останні двадцять років, у середньому 6,5 годин", каже д-р. МакМуллан. Вчені досі не підтвердили, чи довший період сну гарантує поліпшення здоров’я нирок та зворотні процеси пошкодження нирок. Для підтвердження необхідні подальший моніторинг та дослідження.

Печінка

Найбільший орган, розташований в черевній порожнині. Це центральний орган метаболізму і має дивовижну здатність до регенерації, будучи ключовим для завершальної фази перетравлення їжі та метаболізму. Печінка синтезує важливі білки та фактори згортання крові, виробляючи гормони, важливі для управління водою та мінералами.

Печінка є дуже важливим детоксикаційним органом. Основними одиницями є клітини, які називаються гепатоцитами. Вони, простіше кажучи, перетворюють один тип молекули в інший, тим самим регулюючи енергетичний баланс. Крім усього іншого, вони підтримують збалансований рівень глюкози та «використовують» десятки ферментів, які альтернативно «включаються» або «вимикаються» залежно від підвищення та зниження рівня глюкози в крові. Печінка також розщеплює велику кількість жирних кислот, які вимиваються в кров у вигляді ацетоацетату, звідки вони переходять у тканини.

Остерігайтеся запалення

Найбільш поширені захворювання печінки включають вірусне запалення (гепатит). Існує три типи гепатиту А, В або С. Він стає хронічним - вірус розмножується в клітинах печінки, і ці клітини руйнуються імунною системою. Якщо причину хронічного ураження печінки не виявити та вчасно не вилікувати, розвивається цироз. Рідше може розвинутися аутоімунний цироз печінки. Це відбувається, коли клітини печінки розпізнаються як чужорідні та руйнуються імунними клітинами.

Особливо жінки середнього віку можуть страждати від первинного біліарного цирозу - розладу, при якому страждають жовчні протоки і порушується відтік жовчі з печінки. Якщо лікування розпочато пізно, ніщо не зупинить прогресування захворювання, і через кілька років необхідна трансплантація печінки. Тривале регулярне вживання алкоголю є поширеною причиною хронічного гепатиту, що призводить до їх обмеженої функції або пізніше повної дисфункції.

Селезінка

Селезінка здавна вважалася таємничим органом. Стародавні лікарі вважали, що це будинок емоцій, але для нас це не так важливо. Лише з піднесенням методів розслідування у 20 столітті можна було розкрити всі його функції. Селезінка має приблизно такий же розмір, як нирки, на поверхні фіолетовий і має форму кавових зерен. Під мікроскопом ви побачите трабекулярну мережу судин в селезінці, яка іноді розривається клубочком лімфатичної тканини. Інтер’єр зроблений з червоно-білого губчастого мозку. Основна функція селезінки - сортувати здорові та пошкоджені еритроцити.

Пошкоджені потрапляють у червоний мозок і зникають. Для плоду людини селезінка є органом кровотворення. Білий кістковий мозок у співпраці з білими кров’яними клітинами бере участь у виробленні антитіл і, таким чином, відіграє важливу роль у захисних силах організму. Селезінка може бути гостро пошкоджена в результаті травми, а в довгостроковій перспективі - внаслідок стресу та безвідповідального способу життя. Під впливом гормонів стресу в клітинах селезінки відбуваються біохімічні зміни, які проявляються зниженим імунітетом. Селезінка погано поводиться із занадто великою кількістю їжі, нерегулярним харчуванням або споживанням молочних продуктів. Якщо функція селезінки ослаблена, з часом з’являються проблеми з травленням, алергія, знижений опір. Травма селезінки зазвичай супроводжується сильними кровотечами. Під час «зараження крові» селезінка активізується, збільшується в розмірах і втрачає структуру, перетворюючись на септичну селезінку.

Регулярність також приносить користь селезінці

Хоча селезінку можна видалити хірургічним шляхом у разі проблем або після травми, звичайно, це набагато корисніше для нашого здоров’я, якщо нічого подібного не відбувається. Ми можемо посилити його здоровим способом життя, регулярним способом життя тощо. Це не виграє від занадто великої кількості продуктів з білого борошна або занадто частого вживання молока. Навпаки, корисні бобові (особливо квасоля), червонуваті фрукти (полуниця, малина, вишня, абрикоси), підходить варена морква, гарбуз або кукурудза. Темний рис, гречка або амарант чудові, вітаються морепродукти. Очищувальну функцію виконують також спеції (кріп, розмарин, шавлія).

Вчасно пройдіть обстеження

Найпростіший спосіб - звернутися до терапевта, можливо, безпосередньо до лабораторії. Сеча досліджується на наявність білка та крові на креатинін. Візьміть менше знеболюючих препаратів, анальгетики - це буквально бомба уповільненого дії для нирок. Перш ніж приймати їх, добре подумайте, чи немає іншого способу полегшити ваш біль.

Перестати палити!

Хоча куріння в основному пошкоджує дихальні шляхи, воно також однаково сприяє руйнуванню судинної системи. Оскільки судини також постачають нирки, розлад проявляється і тут. Тривале вживання алкоголю та інших наркотиків повільно, але вірно призводить до руйнування нирок.

Пити в міру

Вживання занадто великої кількості води також може бути ускладненням. Пошкоджені нирки можуть неправильно виділяти проковтнуту воду, що може призвести до набряку або задишки. Рівень натрію падає, виникають головні болі, високий кров'яний тиск і нудота та блювота. Ідеальна кількість води - 2,5 літра на день. Лише у випадку великих втрат (сильна спека) рекомендується більше.