тоді ви прорахувались.

день

за допомогою нього можна дуже добре схуднути.

Коли я теж пробував 90 днів, День фруктів був для мене найважчим. приблизно Я витримав 6 тижнів, а потім в один із моїх фруктових днів на вулиці раптом я відчув, що ось-ось знепритомнію, сила пішла з мене. Потім я зупинився.

Інакше бл. На той час я схудла на 6 кілограмів, чого мені було просто достатньо.

Якщо ми візьмемо його, ви можете, в принципі, їсти помідори, огірки та авокадо у День фруктів. Помідори - це овоч-фрукт, але огірки також є родичем дині, тому він би підійшов. А ще авокадо насичений і жирний.

Звичайно, це краще для загального фруктового дня, але все-таки це доцільніше, якщо вам так не вистачає приготованої їжі, щоб сказати, що їсте легкий салат або гаспач (без хліба), який є супом, але сирим, і макс трохи розігріте. Наприклад, воно не повинно бути теплішим за 36 градусів, і тому в ньому залишаться всі вітаміни, але ця температура вже така гаряча, що ви самі «вірите», що їсте приготовлену їжу.

Все-таки краще робити лише 90%, але найчастіше ніколи не відчувати себе фруктовим днем.

Добре бачити, що ви можете стояти без приготованої їжі. (до речі, я також пробував фруктовий салат)

Я навіть був там вдень, але десь о шостій вечора до мене приходить, що мені потрібна приготовлена ​​їжа. (але також лише тому, що я не їв його на обід)