потріскані

За відсутності вітаміну А можуть спостерігатися такі симптоми:

Сутінкова сліпота (також відома як вовча сліпота), плями в білку ока, зневоднення рогівки ока. Ураження шкіри та інших епідермальних шарів, потовщення шкіри, підвищена схильність до розтріскування шкіри. Рання сивина, випадання волосся.

ОЧНИЙ ВІТАМІН:

Вітамінний комплекс для лікування погіршення зору, очних захворювань. БЕТА КАРОТИН, з антиоксидантами, флавоноїдами та інгредієнтами, що покращують кровопостачання. З зеаксантином та лютеїном.

Потріскані кути і вітамін А.

Це також можна віднести до вітаміну А, точніше його нестачі, особливо якщо ми спробували кілька пом’якшувальних кремів, але жоден з них не діє.

Рішення полягає в тому, щоб створити для себе дієту з високим вмістом вітаміну А.

THE б у магазинах також доступні різні добавки та олії з вітаміном А. Використовуючи їх, ви можете позбутися потрісканих кутів.

Де я можу безпечно отримати ВІТАМІН А? - Бета каротин:

Вітамін А можна замінити бета-каротином, оскільки він перетворюється на вітамін А, що унеможливлює передозування. Організація трансформується лише стільки, скільки їй потрібно. Бета-каротин надає моркві, гарбузам та диням характерний колір, але також міститься в її жовтку. З'єднання належить до великого сімейства каротиноїдів (також названих на його честь), заснованих на так званому ізопреновому каркасі.

Бета-каротин - провітамін вітаміну А. (також відомий як його попередній вітамін). Це означає, що він виробляє вітамін А (ретинол), який організм може використовувати.
Каротиноїди були введені в 19 столітті. вони були відокремлені в 19 столітті, а також вироблялись для виробництва харчових барвників з 1950-х років.

Складіть збалансовану дієту з трьох основних груп продуктів харчування:
Вуглеводи: рис, макарони, хліб, картопля, крупи та інші крохмалисті продукти.
Білки: горох і квасоля, риба, птиця, червоне м'ясо (яловичина, баранина, свинина), молоко, яйця.
вітаміни та мінерали: фрукти, овочі.
(Варто зазначити, що вуглеводна та білкова їжа також містить необхідні вітаміни та мінерали, деякі з яких відсутні в овочах/фруктах).
- У межах кожної групи продуктів доцільно харчуватися вибірково і не дотримуватися кількох фаворитів. Різні продукти містять різні вітаміни та мінерали, а різноманітна дієта гарантує, що ваше тіло отримує всі необхідні йому вітаміни.

Причини захворювань, у яких бракує вітамінів та мінералів:

Бідність/голод/війна, яка, безумовно, є найпоширенішою причиною. Емоційні розлади, напр. анорексія психічного походження.
Важка алкогольна залежність.
Погане, недоїдання.
Відносно збільшені потреби в поживних речовинах, напр. під час вагітності/лактації, після серйозної аварії/операції.
Відсутність зубів у людей похилого віку.
Так звані веганська дієта, яка може спричинити дефіцит вітаміну В12.
Порушення всмоктування (дисфункція кишечника, при якій порушуються певні вітаміни/мінерали), певні захворювання печінки.
Препарати, що ускладнюють засвоєння певних вітамінів, напр. Тривале використання ліпідів, що знижують ліпіди (що може призвести до нестачі жиророзчинних вітамінів (A, D, E і K)).

Дефіцит вітаміну А:
Вовча сліпота, сухість очей (ксерофтальмія, світлочутливість), розм'якшення рогівки (пошкодження кришталика, сліпота).


Дефіцит вітаміну B1 (тіаміну):
- Втома/слабкість.
Бері-бері (діарея, набряки щиколоток, ніг, оніміння, втрата м’язів і біль, серцева недостатність).


Дефіцит вітаміну В2 (рибофлавін):
- Втома/слабкість.
Потріскані губи, виразки на мові та куточках рота.
Поганий зір, світлочутливість.


Дефіцит вітаміну B3 (ніацину):
Втома/слабкість/сонливість.
Пелагра (червоний/лускатий/лущиться/виразка шкіри, виразка/набряк язика/рота, діарея, психічні розлади.).

Дефіцит вітаміну В5 (пантотенова кислота):
Втома/слабкість, сонливість.
Синдром печіння ніг (поколювання та оніміння ніг), м’язові судоми, головний біль.
Нудота/блювота, виразка шлунка.


Вітамін В6 (дефіцит піридоксину):
Втома/слабкість, поганий апетит, нудота.
Червона/луската/лущиться шкіра навколо носа та губ, виразки в куточках рота.
Нечутливість, порушене почуття рівноваги/вібрація.
Анемія.


Дефіцит вітаміну В12 (ціанокоболамін):
Втома/слабкість.
- Небезпечна анемія (жовтий колір обличчя, виразковий язик, розлад травлення через нестачу кислоти в шлунковому соку, оніміння/поколювання в кінцівках, психічні розлади).


Дефіцит біотину:
Втома/слабкість, втрата апетиту.
Втрата волосся.
Виразковий язик/рот, шкірний висип.


Дефіцит фолієвої кислоти:
Виразковий язик/рот.
Затримка росту у дітей.
Анемія


Дефіцит вітаміну С:
Цинга (набряклі/м'які/кровоточать ясна, розхитані зуби, носова кровотеча, кровотечі в шкірі або слизових, біль у кінцівках, інші болі).
Анемія.


Дефіцит вітаміну D:
Ангіоневротичний набряк у дітей (деформовані кістки черепа, «куряча грудка»/виступаюча грудина, горб, вигнуті або X-ніжки, набряклі суглоби).
Розм'якшення кісток у дорослих (біль у кістках, м'які кістки/спонтанні переломи, перелом хребта).


Цей дефіцит вітаміну:
Дратівливість у немовлят.
Передчасне старіння шкіри/випадання волосся.


Дефіцит вітаміну К:
Зниження здатності до згортання (кровоточивість ясен, носова кровотеча, кровотеча з ран, кров у сечі/фекаліях, кровотеча в мозок).


Дефіцит кальцію:
Слабкі кістки, зуби.
М'язові судоми/інші судоми, судоми.


Дефіцит фтору:
Знебарвлені/каріозні зуби.


Дефіцит йоду:
Фізична/розумова відсталість у дітей.
Зоб у дорослих (збільшення щитовидної залози в передній частині шиї).


Дефіцит заліза:
Втома/слабкість.
Суха/тонка шкіра, виразковий язик/рот.
Залізодефіцитна анемія.

ДОДАТОК ВІТАМІНУ З ЗЕЛЕНОГО МУЛЬТИВІТАМІНУ НА РОСЛИНАХ:

Зелений мультикомплексний біоком вітамін із зеленню
Безліч зелених рослинних інгредієнтів: вітаміни (A, C, DE, K, різні B), кальцій, магній, цинк, селен, часник без запаху, зелений чай, розмарин, брокколі ... Основний вітамін нервової системи, який необхідний для курців, алкоголіків, людей похилого віку.