"Існує спосіб допомогти вам дуже швидко спалити жир, сформувати своє тіло і навчитися працювати в команді".

спалити

, 11 серпня 2013 р., 6:00

Хто щось робить?

Однак перша проблема зазвичай виникає, коли ви замислюєтесь над тим, що б ви могли зробити для свого персонажа. Найскладніше - прийняти рішення. Ви довго думаєте і виключаєте кожен окремий варіант, бо або це занадто складно, або ви не хочете їхати туди наодинці, або у вас не вистачає часу, або це не рух, який би вас привабив.

Одним реченням: У вас недостатньо мотивації і ви не хочете вчитися ніяким рухам. Ми знайшли для вас рішення. Вам не потрібно освоювати будь-які нові ходи, тому що ви, мабуть, знаєте їх усі. І вам також не доведеться турбуватися про мотивацію, адже ви будете тренуватися з групою людей, які буквально збуджують вас до виступу. Дізнайтеся про метод Bootcamp.

Як солдати

BootCamp фокусується на швидкому спалюванні жиру, формуванні тіла та зміцненні м’язів. Це означає, що ви не тільки схуднете, але і сформуєте красиві м’язи. Це функціональна навчальна схема, концепція якої була розроблена американськими військовими.

На початку ви будете активно розминятися. Це можуть бути, наприклад, старти або стрибки. Потім це продовжується присіданнями, стрибками, сходженням або стрибками. Нарешті, ви дихаєте, розтягуючись. Приготуйтеся до справжнього кота. Але боятися самих рухів не потрібно. Можна сказати, що більшість з них ми знаємо, а також багато намагались на уроках фізкультури в школі. Тож якщо ви не хочете їхати до зумби, бо не вмієте танцювати, у випадку з bootcamp подібний виправдання не застосовуватиметься.

Вони тренуються переважно на відкритому повітрі, якщо дозволяє погода. Там приємніше, ніж всередині. Ви весь час на свіжому повітрі, і ви можете скористатися перешкодами, які пропонує природа, наприклад, бігом в гору.