Статут компанії
• Їжте їжу повільно, комічно!
• Перед кожним прийомом їжі слід випивати 3 дл мінеральної води, в яку покласти столову ложку яблучного оцту.
• Випивайте три склянки трав'яної чайної суміші тричі на день, приготовлену таким чином: одна частина кропиви, одна частина листя малини, одна частина чорнобривців, одна частина котячої м'яти. Додайте 3 дл гарячої води до 1 дл гарячої води, після чого процідіть, простоявши 20 хвилин. Давайте їсти його теплим, робити ковток «жування». Вранці ми можемо заварити чай заздалегідь, покласти його в термос і взяти з собою.
• Крім чаю та мінеральної води, бажано пити лише чисту воду.
• Уникайте вживання алкоголю під час курсу лікування!
• Час їжі: сніданок: з 07:00 до 09:00, обід: з 13:00 до 15:00, вечеря: з 18:00 до 20:00.
• Після закінчення лікування пийте мінеральну воду з яблучного оцту протягом декількох тижнів перед кожним прийомом їжі, щоб наша вага краще стабілізувалася.
• Ви можете робити це лікування максимум 3 тижні, але його можна переривати щотижня, коли ви досягнете бажаної ваги.
Після дієти потрібно перейти на здорову і помірну дієту. Для всіх програм схуднення (крім втрати ваги, що перекладає метаболізм) вірно, що втрачені кілограми скоро повернуться, якщо ми продовжимо свій попередній спосіб життя. Однак нам більше ніколи не буде потрібно худнути, якщо ми будемо дотримуватися правил здорового харчування та включати фізичні вправи у своє повсякденне життя. Спочатку це лише важко, а точніше незвично, незабаром наша організація потребуватиме і того, і іншого.
Це ліки - чудовий час, щоб взяти участь у всьому цьому, і коли ми закінчимо лікування, ми спеціально вимагатимемо здоровішої їжі. Не пропустіть можливість придбати нові кулінарні книги, скласти дієту, яка буде смачною, на смак усієї родини та здоровою вже під час лікування. Якщо ми думаємо про це чесно, ми можемо щодня проводити по 20 хвилин на пробіжках та фізичних вправах, ось на що заслуговує наша краса та здоров’я.
Дієтичне меню на тиждень
Якщо ви плануєте тритижневу дієту, це меню слід повторювати щотижня. Навіть якщо ми рухаємося, втрата ваги може бути ще інтенсивнішою.
• Сніданок (щодня):
1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею), кава; соковиті фрукти (яблука, апельсини, мандарини, ківі та ін.) Їжте лише один вид на день!
• Одного дня
Обід: 1 склянка трав'яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп, суп із зеленої квасолі з 3 смаженими яйцями без жиру
Вечеря: Сир траппіст з яблуками (гарний, як осінь, тертий!), Посипаний кунжутом; 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 2 дні
Обід: 1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп з філе курячої грудки на грилі з яблуками
Вечеря: 2 скибочки тостів, змащених маргарином, 2 твердих яйця; 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 3 дні
Обід: 1 склянка трав'яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп з паровими кільцями селери з шинкою
Вечеря: терта морква з тертим селерою в лимонному соку; 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 4 дні
Обід: 1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп, 20 дкг тушкованої курячої грудки зі спеціями, сирий салат з яблучним оцтом
Вечеря: терті яблука (до насичення); 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 5 днів
Обід: 1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); 2 скибочки короткої корейки на грилі або на пару, овочі, приготовані на пару
Вечеря: 1 склянка кефіру, 2 яблука (тертих!); 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 6 днів
Обід: 1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп з підсмаженими кубиками хліба (2 скибочки грінки), 20 дкг курячої грудки на пару
Вечеря: терта морква з тертим селерою в лимонному соку; 1 склянка трав’яного чаю перед сном
• 7 днів
Обід: 1 склянка трав’яного чаю, 3 дл мінеральної води 1 столова ложка яблучного оцту (перед їжею); капустяний суп, рагу з овочів, приготованих на пару і 20 дкг машинної шинки, 1 булочка
Вечеря: запечена червона картопля з натуральною картоплею і маргарином; 1 склянка трав’яного чаю перед сном
Рецепт капустяного супу
• Інгредієнти:
6 середніх цибулин,
1 або 2 невеликі консервовані томатні пюре або справжні помідори,
1 велика головка солодкої капусти (1,5 кг) подрібнена,
2 зелених перцю,
2 бульби селери або 6 ниток свіжого листя селери,
2 шматочки кубиків овочевого супу, петрушка, базилік (свіжий) подрібнений.
Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем і каррі. Доведіть до раптового кипіння протягом 10 хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.