Здається, протягом року є два ключові моменти, коли йдеться про схуднення, після Різдва та після літа. З закінченням канікул і поверненням до звичних процедур є багато людей, котрі мають на меті скинути ці зайві кілограми. Ми вже знаємо, що магічного методу не існує втратити вагу, але згідно з останніми дослідженнями звертайте увагу на запахи та шуми може бути великою підмогою в процесі.

зверніть

Щоб схуднути, найголовніше - їсти менше, ніж те, що ви спалюєте - багато що, звичайно, спрощуючи здорові звички. Для цього важливі сила волі та наполегливість, які часто є причиною невдачі багатьох дієт. Мабуть, є й інші фактори навколишнього середовища, які можуть посилити цю силу волі, запахи, які ми сприймаємо, і звуки, які нас оточують.

Зрозуміло, що хороший запах кулінарії або свіжоприготовленої їжі може розпалити наш апетит, а навпаки, поганий запах може закрити наш шлунок. Але питання запаху, схоже, йде далі, і саме це запропонувати нашому мозку певні аромати можуть вплинути на наші рішення вибираючи, що їсти.

Згідно з дослідженням дослідника Ніколи Бакленд з Університету Лідса, запах може зіграти ключову роль у нашій здатності правильно вибирати та протистояти спокусам. Щоб перевірити це, він запропонував шоколад у двох процесах групі жінок, які бажали схуднути. В одному з них він їх просив спочатку відчути аромат апельсинів, а в іншому шоколад. Виявилося, що після дії цитрусового аромату вони споживають на 60% менше шоколаду, ніж, якби вони відчували лише запах какао.

Звуки, які нас оточують, а точніше шуми, також, здається, відіграють певну роль у прийнятті рішень, коли мова йде про їжу. Згідно з останніми дослідженнями, такими як дослідження, проведене в Університеті Манчестера, або дослідження, проведене Сюзанною Хіггз у Бірмінгемі, якщо звуки, які ми сприймаємо, приємні, ми отримуємо більше задоволення з того, що ми їмо, і ми, швидше за все, вибираємо здорову їжу.

Незалежно від того, дієти ми чи ні, ми всі хочемо їсти більш-менш здорову дієту. Нам все одно доведеться чекати, поки дослідники надійно продемонструють, що певні запахи та звуки можуть допомогти нам харчуватися краще, і як застосувати це до наших звичок практичними способами, але про всяк випадок, можливо, нам слід було б будьте обережні з тими факторами навколишнього середовища, які нас оточують, особливо якщо ми на дієті.