• Автор: nuus
  • 09.02.2017 | 07:28 trendindex: 0

Також має значення, яка це стадія дозрівання.

навіть

Окрім того, що він смачний і корисний, він також має ряд хороших властивостей: його вітаміни та інші інгредієнти утримують наш організм від великої млявості. Це залежить від того, наскільки це дозріло, це може мати різний ефект, і навіть є сезон тропічних фруктів, тому ми можемо вибрати з пропозиції.

Bright Side підсумував, чому варто їсти банани:

Раки він також захищає від нього, оскільки містить спеціальний білок, який має протипухлинну дію. Більш зрілі, майже «соти» зразки містять більше корисного матеріалу, тому варто придбати горошок або темніший колір.

Протисудомний також, оскільки, поповнюючи мінерали, яких не вистачає нашому організму, від бананів, ми також можемо зменшити хворобливі судоми в ногах. Вміст калію та магнію благотворно впливає на наші м’язи, тому йому є місце навіть у харчуванні спортсменів.

Проблеми з нирками Калій важливий крім запобігання утворенню каменів у нирках, він навіть зменшує ймовірність розвитку злоякісних пухлин нирок на 40%, якщо ми регулярно вживаємо цей жовтий цитрусовий фрукт.

Як підсилювач серця ні останнє, і тут також калій є розшифровкою. Людям з високим кров’яним тиском часто рекомендують їсти багату калієм дієту, щоб уникнути серцево-судинних захворювань. 1,3 грама цього елемента на день зменшує серцеві скарги на чверть, які можна ввести в наш організм у вигляді дози 2-3 бананів на день.

Засіб для чищення його ефект також добре відомий. Він зігріває відкладення холестерину, які прилипають до стінок судин, оскільки сполука, що називається фітостеролом, допомагає контролювати рівень холестерину в крові, забезпечуючи здоровий кровообіг.

При виразці шлунка це також добре для тих, хто бореться, і для тих, хто схильний до таких речей. Спеціальний фермент дуже допомагає травленню.

Піксабай

Джерело енергії: справжня вітамінна бомба, яка легко засвоюється і, отже, відразу ж заряджається силою.

ЩастяОт також завдяки вмісту дофаміну, який є самим гормоном задоволення. Крім того, ми навіть знаходимо в ньому вітаміни групи В, які заспокоюють нервову систему. Якщо ви знаходитесь у низькій точці, киньте банан.

Навіть тип два діабетики також це делікатес, який слід відмовитись, оскільки особливо зелені банани все ще мають такий собі стійкий крохмаль, який має на них фізіологічно хороший ефект. Більш незрілий плід містить 12,5 грамів, а стиглий - лише 5 грамів.

Стрункі також, також завдяки цьому відчуттю насиченості, “стійкий” крохмаль, який проходить через організм як неперетравлена ​​клітковина. Під час інтенсивного тренування для схуднення внесення 10 грамів цього крохмалю в організм щодня може принести вражаючі результати. Звичайно, ми не можемо пошкодувати руху, і нам доводиться мати справу з додатковим споживанням енергії.