жирність

Ви також думали, що мотивуючим було знати, скільки ви важите? Вірно все навпаки. Якщо ми відчуваємо жир, втрата ваги не буде малиною.

Це мотивує нас, наскільки ми цінуємо?

Той, хто вже намагався схуднути, знає вихідну точку. Смійте вирушити у складну подорож до тієї ваги, про яку ми мріяли. Він базується на тому, що він мотивує нас, якщо ми дізнаємось, скільки насправді важимо. Очевидно, це не так.

Сприйняття знеохочує нас

Бо, на жаль, у наших головах тихі голоси, наше власне сприйняття. Це найчастіше відбиває нас від наших планів. Результати одного дослідження говорять самі за себе. Люди, які відчувають жирність, набагато важче втрачають вагу. І не тільки це. Вони навіть набирають вагу.

Душа часто грає на першій скрипці

Дослідженням керувала авторська група з Великобританії. Вони задавались питанням, чи існує зв’язок між сприйняттям тіла та шляхом до фігури мрії. Тобто, чи може це вплинути на успіх у схудненні, якщо ми усвідомлюємо, наскільки цінуємо.

Ви відчуваєте товсту? Ви легко можете набрати вагу!

Ретельно стежили за наступними факторами: кількість спроб дієти, тип дієти, спосіб життя, порушення харчування та вага. Виявилося, що люди, які відчувають жирність, пробували набагато більше дієт, все одно не харчувались здорово або не займалися більше, а також частіше страждали порушеннями харчування. Тож підводячи підсумок і кажучи, що люди, які відчувають жир, легко набиратимуть вагу.

Нічого непотрібного

Хоча результат звучить радикально і досить розчаровує, не слід забувати, що автори дослідження зосередилися на екстремальних методах схуднення та дієти. Дослідження також припустило, що дієти шкодять вазі, а не допомагають "фігурі мрії".