Фрукти та овочі - це інгредієнти, які нам потрібно вживати щодня. Якщо ви любитель солодкого, останнє можна знайти в невеликих кількостях у вашому раціоні. З цієї причини для найменших та тих, хто має ласуни, які також хочуть додати овочі до свого раціону, ми рекомендуємо відвідати рецепт нашого вибір корисних солодких страв з овочами всередині.

вибір

Найкращі солодощі та легкі десерти, з овочами

Є певні продукти рослинного походження з більшою часткою природних цукрів, ніж інші. І хоча це в основному фрукти, деякі екземпляри, такі як гарбуз, морква або буряк, можуть бути корисними для додавання солодкі заготовки.

Таким чином, ми залишаємо вибір солодощів та десертів з овочами всередині дуже здорові та поживні:

  • Гарбузовий фітнес-брауні, який ідеально підходить як десерт для любителів шоколаду, у вологому варіанті, дуже здоровий, з низьким вмістом вуглеводів і без глютену, якщо ми гарантуємо, що какао та шоколад не містять його.
  • Ідеальний морквяний, лісовий і мигдальний торт без цукру для целіакії і пропонує значну частку корисних жирів, а також калію та клітковини.
  • Млинці з гарбуза та вівса, рекомендовані до ситний і легкий сніданок, з низькою часткою гідратів і до якого ми можемо додати клітковину з різноманітними свіжими фруктами.
  • Білок для фітнесу морквяного торта, який є ідеальним десертом щоб задовольнити нас завдяки високому вмісту якісних білків, а також пропонує каротини, вітамін А, вітамін D та ненасичені жири.

  • Фітнес-млинці з вівсянкою та морквою доцільно для здорових сніданок, разом з деякими смузі-фресками та свіжими фруктами.
  • Зелений коктейль з ківі, руколою та вівсом, упакований вітамінами, мінералами та антиоксидантами та підходить для першого прийому їжі дуже легко і швидко розробити.
  • Морквяний, вівсяний і мигдальний шоколад, які ми рекомендуємо замінити мед або сироп у рецепті (навіть невелика кількість) на підсолоджувач для приготування без додавання цукру.
  • Печиво з гарбуза, вівсянки та сухофруктів ідеально підходить для чашки молока в сніданок Або насолоджуйтесь між їжею як корисна закуска.

Це наше вибір корисних солодких страв з овочами всередині що ми рекомендуємо спробувати вдома, особливо якщо ви хочете додати овочі до свого раціону, а ви ласун, який хоче подбати про свій раціон.