боротьба

ЧОМУ ВИДАЄТЬСЯ?
Накопичення токсинів є одним з основних факторів, чому зазвичай з’являється целюліт, і порада уникати його починається з уникнення цього накопичення токсинів. Але не тільки це відбувається через це, є й інші фактори, які можуть спричинити появу целюліту, і це:

- Гормональні, природні або гормональні зміни ліків, як контрацептиви або кортикостероїди.

- Відсутність фізичних вправ, що також спричинить зменшення руху рідин у організмі.

- Нездорове харчування та звички способу життя, особливо з високим вмістом простих цукрів та високим вмістом кофеїну (до побачення безалкогольні напої).

- Генетичні фактори що зумовлюють їх формування конституцією, яка також тісно пов’язана із звичками чи звичаями.

Види целюліту, з якими ми можемо зіткнутися:

- М'який: Це найпоширеніший. Шкіра відчуває себе м’якою на дотик, легко стискається і легко обвисає. Цей целюліт є більш поверхневим, він зазвичай з’являється на ногах і сідницях, як правило, на картриджних стрічках. Люди, які дуже раптово набрали вагу або мають малорухливе життя, як правило, частіше страждають цим.

- Хворобливий: При цьому целюліті шкіра більш компактна, більш затверділа, її важко ущипнути і це дуже боляче. Ви помічаєте багато змін температури і шкіра знаходиться під постійним тиском. Це відбувається, коли у нас целюліт тривалий час і утворюються великі компактні вузлики. Зазвичай це супроводжується надмірною вагою.

- Набряклий: Торкаючись області, де є целюліт, ви можете помітити, що є набряки. Ноги навіть змінюють форму, часто щиколотка зникає і з’являється набряк ніг. Рішенням у цьому випадку є дренаж.

УНИКНЕННЯ ТОКСИНІВ ДОПОМОГАЄ УНИКНУТИ ЦЕЛУЛІТ.
Тому, якщо ви хочете уникнути того, що він виходить новим, і що легше боротися проти того, хто вже є, добре врахуйте те, про що вам доведеться забути.

- Алкоголь: він перетворюється в організмі на жир і надходить безпосередньо до жирових відкладень. Алкоголь - це те, що ми називаємо порожніми калоріями, оскільки воно нам нічого не дає.

- Тютюн- Куріння окислює клітини і накопичує велику кількість токсинів і вільних радикалів. Крім того, це спричиняє руйнування колагенових волокон, а разом із цим шкіра має меншу міцність, і целюлітні вузлики легше з’являються.

- Надмірно солодкі та вишукані страви: вони збільшать жирові відкладення та накопичення токсинів. Прості цукри викликають глікірування колагену, а волокна еластину стають жорсткими.

- Оброблені продукти: вони містять велику кількість неприродних речовин, таких як консерванти, барвники та інші добавки, велику кількість токсинів, які нашому організму доведеться фільтрувати.

- Занадто солоні продукти: вони спричинять затримку рідини та гальмують кровообіг. Завдяки цьому вони допомагають утворенню жирових бульбочок, крім того, викликаючи зневоднення.

- Приготовлені тваринні білки: містять велику кількість токсинів.

ЩО МИ МОЖЕМ РОБИТИ, ЩОБ ЗАПОБІГАТИ?

- Здорова дієта. Їжте натурально і свіжо, бажано дотримуватися a лужна дієта. Включення свіжих продуктів, фруктів та овочів сприяє виведенню кислих токсинів з організму і підщеплює раціон. Ці свіжі продукти містять велику кількість антиоксидантів, які допоможуть захистити клітини від вільних радикалів і вивести токсини з організму. До числа цих продуктів ми можемо віднести т. Зв Супер-їжа.

- Гідрат і стік. Вода допомагає злити та вивести токсини. Ми можемо пити воду, настої або воду зі свіжими фруктами. Завдяки цьому нам вдається фільтрувати шкідливі токсини целюліту. Переважно уникайте напоїв з кофеїном, один з найбільш негативних продуктів при целюліті, хоча є й такі, що вказують на те, що кофеїн у низьких дозах стимулює діурез. Однак як контролювати ці суми, які є мінімальними? Зелений чай, крім того, що він є потужним антиоксидантом, також сприяє зниженню рівня цукру в крові та покращує втрату ваги.

- Виведіть насичені жири!. Вони найбільш негативні. Вони містяться, наприклад, у великій кількості в їжі фастфуд. Бажано, щоб ці жири були Омега3, риб'ячим жиром, насінням льону. Уникає застою поганих у циркуляційному транзиті, і таким чином досягається стимулювання кровообігу і, таким чином, уникнення появи целюліту.

- Їжте з невеликою кількістю солі. Натомість переважно вдаватися, наприклад, до гострої, яка допоможе дотримуватися низькокалорійних дієт, оскільки окрім того, що вона спалює жир, вона насичує.

- План детокс. Видалення токсинів допоможе нашому тілу легше виснажуватися і, таким чином, лімфатичні канали "не так наповнені токсинами". При додаванні лужних (свіжих) продуктів, таких як вода з лимоном в нашому організмі ми усуваємо токсичні кислоти, і це якраз те, що потрібно нашому організму. Токсини викликають утворення целюліту.

- Пілінг і масаж. Перш за все, лімфодренажний масаж. Стимуляція лімфатичної системи сприяє виведенню токсинів і стимулює кровообіг.

- Переміщення та фізичні вправи. Понад усе, піт. Заняття спортом допомагають вивести токсини з організму та шкіри, покращують тонус шкіри та появу целюліту. Регулярні фізичні вправи допомагають підвищити тонус шкіри, спалити жир і поліпшити кровообіг, а також підвищити тонус м’язів.

- Косметика. Корисні креми з такими продуктами, як кофеїн, екстракти морських водоростей, омилене карнітин або соєвий лецитин, що також сприяє осушенню та зміцненню шкіри. шкірки, крім активації клітин, вони стимулюють кровообіг і полегшують проникнення косметики в шкіру для кращого ефекту.