Інструменти
Візуалізуйте
Re: Від 152 кг до 90 кг
Re: Від 152 кг до 90 кг
Я помічаю багато скептицизму, мені здається, що ти мені не віриш, що ти думаєш, що я з тобою жартую.
Ви можете зробити тест одного дня, коли встаєте вранці, і зважитеся, того дня ви дотримуєтеся режиму, як я це написав у своєму блозі, їжте тільки м’ясо, рибу, морепродукти і, не їдячи, будь-які типи вуглеводів, такі як макарони, хліб, рис, картопля, без цукру, без фруктів, і ви робите це протягом двох днів, і ви зважуєте один одного на третій день, і якщо ви не втратили 1 кг, ви можете назвати мене брехуном, але зроби це, я справді не жартую з тобою.
Re: Від 152 кг до 90 кг
Я чув, як багато людей говорять, що дієта Аткінса працює, але я не наважуюсь це робити. Хоча я вважаю, що найбільше жирують саме вуглеводи, а не стільки жири, які ми споживаємо.
Зараз я роблю план дієти та фізичних вправ, подібний до того, що тут: www.johnstonefitness.com, і я за 3 тижні схуд на 3 кілограми, непогано. XD
Удачі вам у виклику.
Re: Від 152 кг до 90 кг
Людський організм призначений для того, щоб максимально використати їжу, яку ми споживаємо, негайно використовувати вуглеводи як джерело енергії та зберігати жири для майбутніх потреб. Це було б добре, якби ми жили в джунглях, де ми їмо фрукти, коріння, і на що ми полюємо, ми б негайно використали білки та вуглеводи, а якщо наступного дня ви не їсте, ви використовуєте жир попереднього дня.
Але що трапиться, якщо ми усунемо необхідність полювати, шукати їжу, їсти кілька днів, не виїдаючи, і замінимо основний раціон, природні вуглеводи та м’ясо, продуктами з рафінованим цукром та вуглеводами вуглецем . для тутіплену, побачити макарони, випічку, рис тощо.
Щоб організм наслідував своє, не пристосовувався, його інстинкт полягає у використанні енергії вуглеводів для переміщення та зберігання всього іншого, якщо, крім того, ми живемо сидячим життям, сидячи 8 годин, тому що ми вже починаємо накопичуються У вигляді жиру велика частина їжі, яку ми їмо, якою б здоровою вона не була, організм споживає лише вуглеводи, а решту економить.
Рівень цукру в крові, холестерину, тригліцеридів та сечової кислоти починає підвищуватися, і організм починає дегенерувати та руйнуватися. Дієти з низьким вмістом жиру на даний момент не приносять користі більшості людей із ожирінням, оскільки накопичений жир є таким, що, якщо вони не отримують хірургічну допомогу, практично неможливо усунути його самостійно та виконувати інтенсивні фізичні вправи з цією кількістю накопиченої ваги, не рекомендується, оскільки це може спричинити травми та інші пошкодження.
Що залишається для мене, коли я опиняюся в цій ситуації, виконавши всі схеми, які можна собі уявити, навіть виконуючі ендокринологи та лікарі, а в деяких з них за допомогою ліків ?, Хірургічне рішення, з ризиком втратити своє життя в операційній, і це буде те, що ні, я в списку очікування, щоб прооперувати, але я сподіваюся, що я схуд достатньо, так що це не варіант.
Це може здатися дивним, це може здатися відхиленням, звичним, коли ви чуєте, що жир є отрутою, що ви повинні обмежити його споживання, але на думку лікарів, споживання цукру та солі є більш небезпечним, ніж споживання жиру, оскільки останні шкідливі у великих кількостях, і в даний час все, що ми споживаємо, обробляється цукром і сіллю.
Цей режим, єдине, що він робить, це змушує організм споживати надлишок жиру, і як це досягається, якщо те, що ми їмо, це білки та жири, ну, є хитрість, не вживаючи вуглеводів, тіло, яке воно використовує наш власний жир, щоб мати змогу перетворити їжу, яку ми їмо, на енергію, з якою ми витрачаємо велику кількість власного жиру, крім того, який ми їмо, рівень холестерину, тригліцеридів розміщений в нормі, а рівень крові цукор, нормалізується, якщо не вживати їжу, яка його містить, і єдине, що має трохи високого вмісту, - це сечова кислота, з іншого боку, нормальна, тому що ми їмо продукти, що сприяють цьому, але все ще в межах норми, і при супроводжуючись високим рівнем холестерину або тригліцеридів, це непогано, за словами мого лікаря.
Я сподіваюся, що тепер ви зрозуміли причину таких смачних і жирних страв, а також, що я забув, що, не вживаючи вуглеводів, апетит ви в результаті втрачаєте його майже повністю, вам не хочеться їсти