Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

ВІДЕО НАВЧАННЯ: Як схуднути та зміцнити тіло однією рукою

Ми маємо для вас цікавий тренінг вдома, за допомогою якого ви прекрасно вкладете його у своє тіло. Крім того, ви тренуєтесь за 30 хвилин.

зміцнити

Ви хочете займатися з гантелями, але не знаєте, як ними користуватися на тренуванні? Ми маємо для вас чудові новини. У співпраці з торговою маркою INTERSPORT ми підготували для вас силовий тренінг, під час якого ви потієте. Що стосується спортивного спорядження, то вже згадані однорукі руки виконують головну роль.

Чого можна чекати? Тренінг підходить для початківців, але ще більш просунуті схаменуться. Для того, щоб практикувати його, вам потрібно трохи місця у вітальні, килимок, однорукий і апетит до фізичних вправ. Ході ебать з нами!

Приходьте зараз потренуватися!

Не відкладайте це на завтра, понеділок чи новий місяць. Розпочати зараз! Чудовий інструктор Леа Гранчич проведе вас протягом усього навчання.

Навіщо займатися однією рукою?

Однорукі руки створені для зміцнення верхньої частини тіла. Регулярним використанням одноручних рук можна отримати тверді плечі, фігурні біцепси, трицепси та м’язи спини.

Гантелі з однією рукою збільшують власну вагу тіла, тому ви можете робити більше за допомогою вправ на присідання, випадів чи багатьох інших вправ. Це, звичайно, в кінцевому рахунку позитивно позначиться на зовнішньому вигляді вашого тіла.

Незаперечною перевагою гантелей є те, що вони дешеві та доступні. Ми можемо класифікувати їх як основний спортивний інструмент, який значно урізноманітнить тренування. Навіть зараз ви можете замовити енергетику з однією рукою безпосередньо в інтернет-магазині INTERSPORT.

Ще одна перевага одноручної зброї - це їх компактність, тому вони не займають зайвого місця в господарстві. Просто сховайте їх під ліжком або за дверима, де вони не завадять.

Вам сподобалось тренуватися і ви хочете регулярно займатися?

Пропонуємо вашій увазі інші тренінги із серії INTERSPORT.

ВІДЕО НАВЧАННЯ: Покладіть себе в тіло за 25 хвилин, воно зосереджене на спалюванні жиру та формуванні фігури. Ви будете користуватися скакалкою, босоніж, і можете розтягнутися до терапевтичного засобу, який називається blackroll.

ВІДЕО НАВЧАННЯ: Домашнє завдання зі степером та медичним м’ячем також призначене для тренування всього тіла. Лео Гранчіч також буде супроводжувати вас у цій вправі.