Ви читали чи чули про Сіртуїни? Це тип ферментів, які активізують клітинний метаболізм, настільки, що кілька авторів називають їх "худі гени". Окрім того, що вони є основними для організму, вони також сприяють зниженню ваги. Ось список найкращих продуктів для спалювання жиру завдяки їх високому рівню.

Після палео-дієти та суперпродуктів зараз основна увага приділяється "Sirt-food"; але не хвилюйтеся, більшість дуже смачні та універсальні.

Найкращі продукти для спалювання жиру

Червоний перець чилі

Його колір попереджає про інтенсивний пряний смак, який його характеризує; і саме в цьому його перевага. Капсаїцин, сполука, що міститься в насінні, стимулює перетворення їжі в тепло. Насправді вживання їх в їжу збільшує швидкість переробки та спалювання жиру.

Гречка

Це одне з найбільш здорових джерел рослинного білка. Її високоякісні боби контролюють природні алергічні реакції, а також кров’яний тиск. Працює як замінник червоного м’яса.

себе

Селера

Ще одна необхідна їжа для спалювання жиру в будь-якій дієті - селера. В ідеалі використовувати все це: його стебла можна їсти сирими як закуски, а листя додасть супам свіжий смак.

Петрушка

Одна з улюблених трав у гастрономії - потужний союзник для схуднення. Його численні властивості включають властивість регулювати рівень холестерину; саме тому він є популярним інгредієнтом зелених соків та трав'яних чаїв.

Дати

Багаті клітковиною та антиоксидантами, ці смачні маленькі фрукти - ще одна їжа, що спалює жир. Однак він має високий вміст цукру, тому вам доведеться поєднувати їх у соках або варенні. Буття сечогінний засіб, Ідеально протидіяти страшній «пухкій» спині та стременам.

Цибуля фіолетова

Універсальний овоч, користь якого виходить за межі смакових страв. Серед продуктів, що спалюють жир, він виділяється очищаючим та сечогінним засобом; тобто покращує травлення та кишковий транзит. Це також знижує рівень холестерину.

Це одне з найпотужніших насіння, яке ви можете включити у свій план харчування. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу соєвому молоку, йогуртам або навіть сиру чи тофу, пара порцій на день допоможе вам стрункіше. І це тому, що він поєднує білки, здорові ліпіди та ізофлавони, сполуку, яка атакує жирову тканину.