Порей - це овоч, який дуже мало використовується для смачних страв. Але повірте, ви можете приготувати справді чудові рецепти. Я використовувала його для чудового салату, який можна використовувати як гарнір або як окрему страву, напр. як легка вечеря. Так гарний смак!
Час підготовки: 15 хвилин
Що нам знадобиться на 2 порції?
- 1 більша пора
- жменька зеленого салату
- 50 г пармезану
- морська/гімалайська сіль
- чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
- 3 столові ложки білого йогурту (наприклад, грецький)
Як ми будемо діяти далі?
1. Порей розріжте навпіл і наріжте дрібною локшиною.
2. Додайте жменю зеленого салату.
3. Натріть сир на дрібній тертці і додайте в салат.
4. Приправте сіллю і чорним перцем.
5. Додати білий йогурт і все добре перемішати.
Тип: Салат можна подати до смаженого м’яса як гарнір, а можна додати яйце і з’їсти його на вечерю.
Харчові цінності на 1 порцію:
Нехай кожен скуштує!:-)
Ви також можете знайти поради щодо корисних добавок у наших книгах Від фітнесу до кухні:
Ви любите цікаві вкладення? Тоді спробуйте:
Горохові млинці - приголомшливий смак з томатним соусом
Томатний кус - чудовий гарнір до м’яса або риби
Каша з цвітної капусти з кокосовим молоком
Томатний салат: чудовий смак як десята з яйцем, звареним круто
Буряковий салат: можна подати як гарнір або окремо на вечерю
- Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року
- Ви страждаєте ослабленим імунітетом? Цей салат з квашеної капусти та яблук справді поповнить ваш вітамін С - 29 січня 2021 року
- Спагетті з кабачків з каррі з м’ясом індички: підказка для швидкого обіду, рецепт готовий за 20 хвилин - 22 січня 2021 року
Стаття була додана 29.09.2019 року та включена до категорії: Інші рецепти без глютену Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років Швидкі обіди або вечері до 20 хвилин Салати Вегетаріанські | Автор: Юлія Рашлова
- Запечений фарширований перець з кускусом, нутом та помідорами - швидка вечеря - Fitshaker
- Картопляний омлет з грибами та кінчиком руколи для здорової вечері - Fitshaker
- Запечені баклажани з курячим кінчиком для здорового обіду або вечері, наповненої білком - Fitshaker
- Запечена картопля зі списами Чудовий гарнір або просто самостійно
- Зелений салат на плоский живіт, який буквально зарядить вас вітамінами Замініть вечерю ним, і кілограми підуть