Зацікавлених запрошували до кабінету доктора Габора Куручая, лікаря-інтерніста, з шостої години вечора в суботу, використовуючи досвід, накопичений роками, для читання лекцій перед аудиторією у Фегерварі. На захід прийшла велика кількість людей, які виявили власника стільців у галереї та на першому поверсі.

тренувань

Через кілька хвилин після шостої години, після вступної промови доктора Габора Куручая - де він сказав, що головною метою заходу є проходження здорового способу життя - стартував семінар із способу життя у Фегерварі.

Людина-кінезіолог Фанні Назадос першою вийшла на подіум

Хто поінформував гостей про важливість та основи діагностики ефективності.

- Діагностика працездатності призначена для практично здорових людей, так що якщо вони хочуть почати займатися спортом або вже займаються спортом, вони можуть якомога ефективніше вдосконалити себе, визначивши персоналізовані цільові зони для них, але для тих, хто змінює спосіб життя, у яких є трохи надлишку для досягнення своїх цілей може знадобитися. Основна суть оцінки результативності, як це згадується в її назві, полягає в точному оцінюванні того, на що здатна людина в певний період, що вона може вивести з себе, які її сильні та слабкі сторони . Контрольне вимірювання - наступний дуже важливий крок, оскільки організм з часом адаптується, тому для розвитку потрібні різні тренування. Найбільша помилка, яку ми можемо допустити, - це перетренованість, що призводить до недостатнього розвитку, тому надзвичайно важливо врізатися у зміни способу життя за допомогою професіоналів.

Фанні Назадос передала глядачам свої знання, отримані в Університеті фізичного виховання
Фото: Zsanett Bagotai/feol.hu

Другим виконавцем став тренер з триатлону Петер Такач

Раніше Петер давав нашим читачам корисні поради щодо таємниць бігу, зараз він говорить про планування тренувань.

- Я закінчив Університет фізичного виховання тренером з триатлону, а також працював медсестрою швидкої допомоги, звідки мені випало щастя познайомитися з Габором. Мені зробили операцію на серці через перетренованість та нерегулярну роботу, саме тоді я вирішив, що це закінчилося, і з цього моменту діагностика працездатності стала невід’ємною частиною мого життя. Я ходив на тренінги, постійно вдосконалювався та розпочав діагностичні вимірювання результатів у Секешфехерварі разом із Фанні, щоб допомогти людям усвідомлено жити своїм життям, досягати своїх цілей і не впасти в мою помилку. Я також почав планувати навчання за результатами вимірювань. За допомогою пульсометра я можу відстежувати всю інформацію, яка може мені стати в нагоді. Дуже важливо завжди мати цілі, чітко сформулювати те, чого ми хочемо досягти. Побачивши мету і на основі діагностичних вимірювань продуктивності, ми точно знаємо, що і якою мірою, з якими темпами вона повинна бути розроблена, щоб здійснені поставлені мрії.

Петр Такач черпав сили з власного життя і зараз допомагає іншим
Фото: Zsanett Bagotai/feol.hu

На додаток до фізичних вправ необхідна правильно розроблена дієта

Правильне харчування та як назвати модні дієти за щільністю дієтолог Анжеліка Зсиговіц дала відповідь.

- Як сертифікований дієтолог, я вважаю, що найбільшою проблемою, що стосується правильного харчування, є те, що немає такого дня, коли не було б іншої шаленої дієти чи чудодійного препарату. Він звернув увагу на стиль модних дієт та нехтування індивідуальними потребами та алергією. Тож персоналізація, адаптація до життєвих ситуацій, постійний зворотний зв’язок і терпіння дуже важливі, адже якщо за тиждень ви втратите більше півтора кілограмів, це згодом призведе до впевненого ефекту йо-йо і втрати в рази більше кілограмів на нас. Viktória Nemes підсумувала травми та постійні скарги опорно-рухового апарату, спричинені неправильним спортом, та підкреслила роль фізіотерапії.

Багато хто цікавився виставами
Фото: Петр Такач

Лекції підготував Габор Куручай, оскільки вечір закінчився його доброю порадою

- ВООЗ визначила ожиріння як хворобу, і той, хто страждає ожирінням, житиме менше, але ніхто не хоче жити менше, тому що наших дітей потрібно виховувати, вони хочуть досягти наших цілей у нашому житті. Абдомінальне ожиріння вважається найнебезпечнішим, оскільки воно має багато ускладнень. Уже є деякі хірургічні процедури, такі як шлункове кільце або шлунковий шунтування. Однак варто розпочати зміну способу життя, приймати ліки, щоб уникнути однієї хірургічної операції. Петр Такач та Габор Куручаї також виконують індивідуальні та інноваційні тренування на біговій доріжці для неефективних спортсменів та тих, хто страждає від надмірної ваги, на основі яких можна розпізнати не тільки метаболічні дефекти, але їх усунення та періодичний моніторинг також можуть призвести до фактичного поліпшення стану здоров'я.

Доктор Габор Куруцай привітав питання
Фото: Zsanett Bagotai/feol.hu

Тож найголовніше - це сформулювати наші цілі, запастися терпінням і не боятися звертатися за допомогою до професіонала, коли мова йде про зміни способу життя. Вкладена праця та час, безсумнівно, окупляться, і ми можемо з гордістю озирнутися на свою подорож, подаючи приклад іншим, що справді можна жити якісно, ​​у цьому кинутому світі.