Вікторина на щастя
Трохи вправ для мозку!
1. Придушення сумних емоцій є ключовим елементом довгострокового щастя.
. Правда
b. помилковий
2. Звідки береться гедонізм, гедоністичні слова та яке їх значення?
. Насолода
b. Свято
c. Сміх
3. Негативні емоції сильніші за позитивні.
. Правда
b. помилковий
4. Яку з двох сполук організм не використовує, щоб почувати себе добре?
. Ендорфін і триптофан
b. Серотонін і дофамін
c. Кортизол і пролактин
d. Окситоцин та вазопресин
5. Яке твердження відповідає дійсності щасливої людини?
. Вони рідко живуть статевим життям
b. Їх зарплата та інтелект не вищі за середні
c. Вони неохоче висловлюють подяку, прощення
6. Щастя - це якість, яка народжується у нас.
. Правда
b. помилковий
7. Угорці депресивніші за інші народи
. Правда
b. помилковий
8. У якому віці люди найщасливіші?
. 5-12
b. 17-25
c. 29-35
d. Понад 50
9. Що таке мезолімбічна орбіта?
. Частина мозку, яка відповідає за відчуття радості
b. Частина мозку, яка робить людину депресивною
c. Частина мозку, де людина почувається лише байдуже
10. Який метод можна використовувати для фізичного та духовного зцілення?
. Санотерапія
b. Музична терапія
c. Розташування голосу
Правильні відповіді:
1.b Щастя не означає відсутність смутку. Якщо ми пригнічуємо смуток, ми разом із ним пригнічуємо й інші позитивні емоції. Той, хто придушує негативні емоції, більше схильний до нервозності та депресії.
2.a Ці слова походять від грецького слова hedone, що означає задоволення, насолоду. Гедонізм - це філософія, яка розглядає насолоду як кінцеву мету життя.
3.b Тривалий час існувала помилкова думка, що негативні емоції сильніші за позитивні. І хоча в теперішньому часі переважно переважають негативні емоції, в довгостроковій перспективі позитив сильніший, оскільки ми можемо на ньому спиратися.
4.c Серотонін, ендорфін, дофамін та окситоцин - це так звані гормони щастя. Триптофан також є гормоном щастя, який наш організм не може виробляти, тому нам потрібно замінити його правильним харчуванням. Вазопресин відповідає за управління водними ресурсами. Кортизол - гормон стресу, і пролактин відіграє певну роль у грудному вигодовуванні.
5.b Немає доказів того, що щастя пов’язане з матеріальним добробутом та інтелектом. Однак більшість психологів сходяться на думці, що щасливіші люди регулярно висловлюють свою подяку.
6.b Тривалий час вважалося, що люди мають природжену якість бути щасливими чи ні. Однак останнім часом цей погляд змінився, щастю можна навчитися, як і впевненості, впевненості в собі.
7.b Реальність така, що ми не депресивний народ! Можливо, ми усвідомлюємо, що ми схильні до депресії більше, ніж інші, оскільки 30 відсотків населення відчувають симптоми депресії в медичному сенсі. Ця частка нижча в інших країнах.
8.d Понад 50 років люди щасливіші, почуваються краще у своїй шкірі. Цей результат було перевірено американськими дослідниками на основі опитування 340 000 людей. Пояснення просте: вік супроводжується мудрістю, емоційним інтелектом.
9.а Мезолімбічний шлях є корисним центром мозку, який можна пов’язати з почуттям радості.
10.b У музикотерапії музика використовується для відновлення фізичного та емоційного благополуччя. Музика може збудити або розслабити людину. Музична терапія може знизити частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск, збільшити здатність мислити і пам’ятати.