Очевидно, що будь-хто з нас вважав би за обурення демонструвати кількість м’язів Двейн Джонсон він регулярно гуляє, але йому цього було недостатньо. Це правда, що у таких фільмах, як "Хмарочос" або "Вибух" ми ще раз перевірили, що створений бик, але для саги Швидкий і скажений він завжди мав особливий фізичний тон. Під час підготовки свого повернення в якості Гоббса до Росії Хоббс і Шоу актор наполягав на наборі на 10 кг більше м’язової маси, що вимагало тренувань, що перевершують і без того вражаючу рутину актора.
Не більше і не менше 6000 калорій на день частково винні в тому, що актор виглядає настільки вражаюче. М'ясо, овочі, яйця, французький тост, яблучний пиріг ... Все це в поєднанні з абсолютно дивовижною спортивною рутиною.
“Я люблю наполегливо працювати, щоб розпочати свій день на правій нозі, розумово та фізично. Я прокидаюся о 4 або 5 ранку, щоб трохи зробити кардіо, поснідати, а потім підняти на півтори години. Я повторюю вдень і так до шести разів на тиждень "
Слід визнати, що це коштує вам ваших зусиль, але результати можна побачити неозброєним оком. Східне явище Двейн Джонсон .
- 2500 калорій】 🥗🦍 Мій раціон для набору МЯЗИ
- Вуглеводна велосипедна дієта для набору м’язів та втрати жиру
- Білкові коктейлі для збільшення м’язової маси та зменшення ваги
- 10 поживних ключів для втрати жиру та набору м’язів
- 6 вуглеводів, які ви можете з’їсти, щоб набрати м’язи GQ в Мексиці та Латинській Америці