Коли комусь кажуть, що у них гіперглікемія, вони часто рекомендують внести певні зміни в свій раціон. Настроюючись на покращення, людина може задати наступне запитання: Чи є рослини, які сприяють зниженню цукру?
За роки, проводились різні розслідування щоб з’ясувати, чи може якийсь природний елемент забезпечити користь для здоров’я, а особливо щодо контролю рівня цукру.
Рослини та їх лікувальний потенціал
Є деякі рослини, які в ході досліджень на гризунах показали сприятливий вплив на здоров’я та контроль цукру. Прикладом цього є коричне дерево. Як у своєму стеблі, так і в корі та інших частинах він має сполуки з лікувальним потенціалом.
Щодо використання рослин як доповнення до лікування, призначеного лікарем, в огляді, опублікованому в 2015 році в журналі Pharmaceutical Community, дослідники відзначили наступне:
«Пацієнти часто звертаються за фармацевтичною порадою щодо використання цих рослин при лікуванні цукрового діабету 2 типу; Тим не менше, надійних досліджень немає які допомагають фармацевтам з упевненістю пропонувати поради ".
З іншого боку, дослідники зазначають, що багато досліджень, що проводяться на рослинах з лікарським потенціалом для лікування діабету та суміжних питань погано розроблені, включають мало людей-пацієнтів і дають неоднорідні результати, за допомогою якого стає дуже важко визначити корисність.
Більшість медичних експертів поділяють цю точку зору. З цієї причини багато хто рекомендує не поєднувати лікування, призначене з напоями або рослинними засобами (будь-яких видів).
Це не означає, що потенціал, який можуть мати рослини, продукти харчування чи інші проблеми, був виключений, але це для затвердження його використання потрібно набагато більше досліджень у певних умовах (наприклад, для лікування цукру в крові, наприклад). В іншому випадку здоров’я пацієнтів може бути поставлене під загрозу.
Рослинні напої для зниження цукру
У популярній сфері рекомендується кілька напоїв, виготовлених з рослинами, для зниження рівня цукру в крові. Здебільшого вони є варіантами коричного чаю. Давайте розглянемо деякі з них нижче.
Примітка: не бажано пити будь-який з цих напоїв без попередньої консультації з лікарем. Професіонал не тільки знатиме, як це зручно чи ні, але може запропонувати конкретну дозу, щоб вона не викликала взаємодій або побічних реакцій.
Коричне вівсяне молоко
І овес, і кориця - це продукти рослинного походження, які можна поєднувати в легкому, розслаблюючому напої з дуже приємним смаком, який його також можна приймати як гарячим, так і холодним.
Інгредієнти
- 1 склянка вівса (105 г).
- 2 літри води (8 склянок).
- 1 паличка кориці (за бажанням).
Підготовка
- Замочіть овес у двох літрах води на 12 годин.
- Через зазначений час процідіть замочений овес і додайте його разом з корицею до склянки блендера.
- Вживайте в помірних кількостях, не більше двох разів на день.
Примітка: є ті, хто вважає, що індійський напій "Масала чай", що складається із суміші чаю зі спеціями та ароматними травами, також може бути корисним.
Ромашка і кориця
Згідно з деякими дослідженнями, ромашка може бути корисною для зниження цукру. З цієї причини є люди, які рекомендують вживати його у вигляді настою разом із невеликою кількістю свіжої кориці.
Інгредієнти
- 1 склянка води (250 мл).
- 1 столова ложка квіток ромашки (10 г).
- ½ столова ложка меленої кориці (або палички кориці).
Підготовка
- Доведіть воду до кипіння і додайте ромашку та корицю.
- Нехай настоюється на повільному вогні, приблизно 3-4 хвилини.
- Споживайте в помірних кількостях. Ніколи не більше двох чашок на день.
Кунжутне та кокосове молоко
Ще один рослинний напій для зниження цукру - це той, який виготовляється з кокосового молока та насіння кунжуту.
Інгредієнти
- 1 склянка насіння кунжуту (200 г).
- 1 літр натурального кокосового молока (4 склянки).
Підготовка
- Помістіть насіння кунжуту в гарячу сковороду і варіть трохи на середньому вогні, поки воно не придбає золотистий колір.
- Потім підсмажене насіння кунжуту необхідно подрібнити до отримання однорідної маси.
- Розчиніть продукт у кокосовому молоці.
- Споживайте в помірних кількостях.
Рекомендації щодо лікарських напоїв
Перш ніж вживати будь-який напій або натуральний засіб, проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути взаємодії з ліками, продуктами харчування та різними побічними реакціями.
Також майте на увазі, що лікар зможе сказати вам, скільки напою ви можете вживати щодня і чому. Обов’язково дотримуйтесь їхніх порад, оскільки невибіркове вживання натуральних напоїв (навіть якщо вони здаються вам нешкідливими) може бути ризикованим та непродуктивним.
Наприклад, якщо ви вживаєте напій, який не підходить вам, замість того, щоб допомогти знизити рівень цукру в крові, це може збільшити його та спричинити ускладнення.
- Ніколи не змішуйте кілька «лікувальних» напоїв одночасно, оскільки вони не збираються приносити вам більше переваг і насправді можуть доставляти вам дискомфорт.
- Хоча це здається очевидним, завжди добре пам’ятати, що: НЕ бажано підсолоджувати напої.
- Натуральні напої не збираються «усувати» надмірності, які ви скоїли, вживаючи випічку чи солодощі. Вони також не збираються давати вам негайне і чарівне рішення, і вони не збираються `` врівноважувати '' організм після рясної їжі.
- Завжди дотримуйтесь збалансованого харчування та достатнього зволоження. І якщо у вас є питання про те, як це зробити, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
- Уникайте споживання їжі, яка не сприяє здоров’ю, наприклад, випічки, смаженої їжі, солодощів тощо.
Сьогодні у багатьох людей підвищений рівень цукру в крові через поєднання неправильного харчування та інших факторів, таких як генетика. Таким чином, важливо регулярно проходити медичні огляди і намагатися підтримувати здоровий спосіб життя.
Рослинні напої для зниження цукру можуть бути доповненням до дієти, якщо лікар це дозволить. Якщо це так, вам доведеться помірковано споживати.