Чи супроводжуватиметься старіння зниженням лібідо, болем у суглобах чи депресією? Ні, це не встановлено в камені

  • міфів

Пов’язані статті

Хворі, скрипучі суглоби?
З часом їх дійсно не уникнути, але ви можете відкласти це, достатньо вправи. Дослідження в австралійському університеті показало, що жінки у віці від 40 до 60 років мали більш високий рівень хряща в колінах у добровольців, які виконували двадцятихвилинні вправи принаймні кожні два тижні. Результат свідчить про те, що регулярні фізичні вправи знижують ризик розвитку артриту.

Остеопороз і крива спина?
Остеопороз справді є поширеним явищем, але це не означає, що його не можна запобігти! Згідно з опитуванням, лише 56 відсотків жінок старше 100 років страждають на остеопороз, і ця хвороба діагностується в середньому у віці 87 років.

Це зовсім не поганий результат у порівнянні з тим фактом, що ті, кому зараз 100 років, ще не виросли у сприйнятті здоров’я 21 століття. Тож у кожного, хто свідомо складає дієту в молодшому віці і регулярно тренується, буде ще більше шансів!

Зниження лібідо?
Мудак! Імпотенція та низьке лібідо часто спричинені лікувальними захворюваннями, такими як високий кров'яний тиск, хвороби серця, діабет або депресія. Рішення просте, підтримуйте фізичну форму - і зверніть увагу на своє здоров’я! Регулярні медичні огляди та пара серйозніших фізичних вправ на тиждень вже можуть покращити ваше статеве життя.

Фітнес тут чи там, з часом статевий потяг може насправді зменшитися, але у віці до 75 років це навряд чи станеться. Опитування людей старше 60 років у будинку престарілих виявило, що 60 відсотків опитаних регулярно вступають у фізичний контакт з протилежною статтю, такими як обійми, поцілунки та рукостискання; і вони хочуть вступити в більш інтимні стосунки - єдина перешкода - відсутність партнера.

Гени диктують
Помилка - незважаючи на те, що хтось народжується із благословенням із здоровими генами, спосіб життя принципово впливає на те, наскільки поширеною є ця тенденція. Спосіб життя включає дієту, скільки ви рухаєтесь і навіть те, які хімічні речовини потрапляють у ваш організм з часом.

Творчість також втрачається
Не обов’язково, насправді. І навпаки, креативність може особливо добре вплинути на людей похилого віку! Згідно з дослідженнями Університету Джорджа Вашингтона, група людей похилого віку, які регулярно співали в хорі, мали поліпшення здоров’я та вживали менше ліків, ніж ті, хто не вступив до хору. Члени хору були менш схильні до депресії, оскільки почувались менш самотніми, мали позитивний погляд на майбутнє та приєднувались до дедалі більших соціальних занять, на відміну від неспівної групи, яка поступово залишала більшість професій.

Після трьох років розвиток мозку припиняється
Це припущення було спростоване ще в 1990-х роках, і дослідники більше не розглядають мозок як статичну річ. Навпаки, зараз можна помітити, як постійно встановлюється все більше і більше зв’язків між нервовими клітинами мозку з посиленням існуючих. Для цього, звичайно, мозок також повинен підтримувати форму і стикатися з постійними проблемами.

Розмір мозку зменшується
Дослідження 2002 року показало, що частина мозку, що відповідає за пам’ять, розміром з гіпокамп, значно менша у людей похилого віку, ніж у молодих. Дослідник гіпокампа доктор Люпієн сумнівається, що за це відповідальний вік. За його словами, причину зменшення розмірів слід шукати не у старінні, а в стресовому способі життя. У своєму власному дослідженні, після добровільного дослідження 177, 18 і 85-річних, вона виявила, що 25 відсотків вікових груп 18 - 24 років мають такий же невеликий гіпокампу, як 60-75-річні.

Люди похилого віку завжди метушливі і нещасні
В ході опитування в Гейдельберзі були проведені інтерв'ю з сторіччями, і результат показав, що, незважаючи на широкий спектр фізичних і психічних проблем, 71 відсоток заявляє про себе як щасливих, а більше 50 відсотків заявляють, що задоволені своїм життям принаймні так само, як і в своєму молоді. Результати досліджуваної групи також порівнювали з результатами групи людей середнього віку, але обидві групи здавались обома щасливими, майже 70 відсотків сотні років заявляли, що регулярно сміються.

Що це все означає? Що воно не закарбоване в камені, як воно старіє; все залежить від того, чи будете ви звертати увагу на себе.