Курка - дуже поживне нежирне м’ясо з дуже малою калорійністю. Близько 100 грамів еквівалентно приблизно 130 ккал і представляє одне з основних джерел тваринного білка.
Якщо його вживати без шкіри, це м’ясо може бути важливим продуктом харчування для схуднення, оскільки воно містить 1,2% жиру (в грудях). Крім того, більшість жирів, що містяться в курці, є ненасиченими і тому допомагають захистити здоров’я серця. Він також містить широкий спектр вітамінів і мінералів, таких як фосфор та цинк, які дуже необхідні для розвитку дитини.
Курка - дуже універсальне м’ясо, яке пристосовується до будь-якого смаку та видів кухні. Крім того, ми знаходимо різні види, такі як капун, курка з вільного вигулу, фермерська курка, пікантон ... За допомогою яких можна приготувати смачні та корисні рецепти, або не настільки корисні, щоб смажена курка смакувала смачно!
Особливо для любителів фізичних навантажень це м’ясо є ідеальним джерелом енергії для спортсменів.
Тож тепер ви знаєте, вам доведеться їсти курку, і в нашому м’яснику ви знайдете її найкращої якості.
- Відмінності між куркою та індичкою; М'ясна крамниця Сан-Кайо
- Скільки калорій насправді має курячий бульйон?
- Низькокалорійний (але з високим вмістом поживних речовин) сніданок для здорового схуднення
- Низькокалорійний та поживний сніданок - Цифровий журнал CS Coia Vigo
- Скільки калорій має порція курячої грудки