школі

7.9. 2013 7:45 Правильне харчування підтримує не тільки фізичний ріст та здоров’я, але й когнітивний розвиток, допомагаючи дітям вчитися з дитинства. Когнітивний розвиток включає пам’ять, вирішення проблем та прийняття рішень. Дитина також готова до гарного успіху в школі, коли вона має здорове та збалансоване харчування та щоденні фізичні навантаження.

Перші роки
Правильне харчування починається в утробі матері. Їжа, яку вживає мати, допомагає дитині розвиватися фізично та розумово. Недоїдаюча дитина може постраждати від незворотних пошкоджень мозку, включаючи порушення навчання та розумову відсталість.

Дефіцит заліза в грудному віці може спричинити постійне пошкодження мозку та поведінкові проблеми. Недоїдання в перші роки життя в дитинстві може також впливати на фізичне здоров’я дитини до кінця життя, що призводить до хронічної відсутності в школі.

Школу
Збалансоване харчування допомагає дітям краще вчитися та процвітати. У голодної дитини можуть бути проблеми з увагою та мисленням. Ось чому сніданок - це справді найважливіший прийом їжі протягом дня. Здоровий сніданок із цільних зерен, білків з низьким вмістом жиру, фруктів та овочів покращує концентрацію уваги дітей, креативне мислення, пильність, навички та координацію рук-очей. Харчування забезпечує мозок паливом.

Продукти з високим вмістом вітамінів групи В, такі як збагачені злаки, банани, риба та молочні продукти, допомагають пам’яті. Нестача вітамінів групи В може призвести до проблем з пам’яттю та сплутаності свідомості.

Підтримка та повноцінне харчування
Діти засвоюють харчові звички вдома, що починається з перших років. Сприяйте їх правильному харчуванню, пропонуючи їм цілий ряд здорової їжі та беручи приклад.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар