Згідно з палеолітичним, палеопідходом, причинами цивілізаційних захворювань (ожиріння, серцево-судинні захворювання тощо) є західне харчування, малорухливий спосіб життя та дефіцит вітаміну D.
Палео спосіб життя - оскільки його слід називати способом життя, а не дієтою - хоче відновити ці самі недоліки до нашого часу, основною і найважливішою метою яких є правильний раціон, на який заслуговує наше тіло.
Дослідження показують, що палеолітична дієта та дієта з низьким вмістом вуглеводів однозначно забезпечують низький рівень цукру в крові та інсуліну, що знижує ризик серцевих захворювань та інших захворювань. Ми не використовуємо зернові, картоплю, кукурудзу, бобові, цукор та молочні продукти (лише деякі сири) при приготуванні наших палеолітичних страв, і уникаємо використання сировини з високим глікемічним індексом (ГІ). З продуктів з високим ГІ цукри швидко засвоюються і викликають значні коливання рівня цукру в крові. Це також негативно впливає на нашу концентрацію та запаси жиру.
Завдяки регулярним щоденним фізичним вправам і правильному палеолітичному харчуванню ми можемо жити здоровіше і щасливіше.
Замовляйте у нас палеолітичну їжу регулярно і живіть здоровіше!
- Також вегетаріанська підходить Три поради, щоб залишатися здоровим без м’яса Університет Будапешта
- У вас надмірна вага та хворий. Здорова їжа
- Тайська кухня та тайська кухня Тайські подорожі та тайські канікули
- Харчуйтеся здорово навіть взимку! Здорова їжа
- Основи здорового харчування - групування продуктів