вітамін D, зателефонуйте також кальциферол або антирахітичний вітамін (оскільки його дефіцит викликає рахіт), він допомагає організму засвоювати кальцій у кістках, отже сприяє підтримці міцного скелета. Він відповідає за регулювання рівня цукру в крові, зміцнення імунітету, а також відіграє важливу роль у нервовій, серцево-судинній, ендокринній, м’язовій та репродуктивній системах.

вітамін

Хоча для отримання остаточних результатів все ще потрібні додаткові дослідження, дефіцит вітаміну D пов’язаний із цукровим діабетом 2 типу, високим кров’яним тиском, розсіяним склерозом, патологіями під час вагітності, репродуктивними проблемами та деякими типами раку, такими як товста кишка, підшлункова залоза, молочна залоза, яєчники або простата.

Деякі з симптомів, які люди, у яких бракує вітаміну D Це: м’язова слабкість або ломота, ламкість кісток (біль або переломи), хронічна втома або втома, смуток, головні болі та проблеми з травленням. Люди з темною шкірою, старше 50 років або з ожирінням, частіше страждають від дефіциту вітаміну D.

Рівень вітаміну D отримується дуже простим способом, аналіз крові також називається 25 (OH) D, 25-гідроксивітамін D.

Як ми можемо покращити рівень вітаміну D.?

Вітамін D можна отримати через вплив шкіри на сонячне світло (від 15 до 30 хвилин на день), або через прийом продукти, що його містять або від Харчові добавки.

Серед продуктів, що містять вітамін D, ми знаходимо жирна риба такі як лосось, сардини, тунець, вугор або скумбрія; морепродукти як устриці; печінка, сир, гриби, жовток або горіхи,

В інших продуктах харчування кількість вітаміну D значно зменшується, отже, є продукти, збагачені вітаміном D (продукти, до яких цю речовину додають штучно). Серед найпоширеніших ми можемо знайти: молочні продукти, маргарини, крупи для сніданку, соки або соєві напої (наприклад, соєве молоко).

Крім того, існують продукти, що містять вітамін В5, які посилюють засвоєння вітаміну D, такі як Папайя.

З іншого боку, він також тісно пов’язаний з кальцієм, оскільки дозволяє всмоктувати його кістками. Джерелом кальцію насамперед є молоко та молочні продукти загалом, хоча ми також можемо знайти його в бобових.

Так само в аптеках ми можемо знайти полівітаміни та добавки до вітаміну D у формі таблеток, ампул або рідин. Необхідно проконсультуватися з лікарем щодо зручності прийому цих вітамінних добавок, а також дози, яку слід вживати, оскільки надлишок вітаміну D може завдати шкоди нашому організму.

Вплив вітаміну D на фертильність та вагітність

В даний час існує кілька досліджень, які пов’язують рівень вітаміну D з рівнем вагітності, оскільки він впливає на фертильність як жінок, так і чоловіків, а також доношену вагітність.

У випадку з жінками про зв'язок вітаміну D з репродуктивною системою свідчить той факт, що Рецептори цього вітаміну є в яєчниках, матці та плаценті.

Відомо, що вітамін D впливає на якість тканини яєчників, дозрівання ооцитів та сприйнятливість ендометрію (шару, що вистилає внутрішню частину порожнини матки та бере участь у імплантації ембріона).

Як вказано woomfertility, Останні дослідження проаналізували вплив вітаміну D на донорів яєць, з одного боку, та на реципієнтів, з іншого. Таким чином можна диференціювати вплив вітаміну D на кількість та якість ооцитів (дослідження у донорів) та на імплантацію в матку (дослідження у реципієнтів). Результати дослідження дали висновок про те, що на рівень вагітності вплинуло, хоча і не дуже суттєво, коли у донорів було виявлено дефіцит вітаміну D (рівень вагітності донорів з дефіцитом становив 40% порівняно з 50 % тих, кому не бракувало цього вітаміну). З іншого боку, результати були набагато більш значущими у дослідженні з реципієнтами, саме тому показано, що дефіцит вітаміну D впливає на імплантацію більше, ніж на виробництво яєць.

Згідно з ним Доктор Меркола, Вітамін D впливає на фертильність на декількох рівнях, збільшуючи рівень прогестерону та естрогену у жінок, що може допомогти регулювати менструальний цикл та підвищити ймовірність зачаття. У чоловіків вітамін D необхідний для здорового розвитку ядра сперми, покращує кількість і якість сперми і здатний регулювати здоровий рівень тестостерону (чоловічий статевий гормон, передовий досвід).

Розслідування, проведене з жінками, які проходять процедуру допоміжної репродукції та зібрано в Європейський журнал ендокринології, уточнив, що: "Жінки, які запліднювали in vitro, які мали достатній рівень вітаміну D, виробляли високоякісні ембріони і мали більше шансів завагітніти, ніж учасниці, у яких був дефіцит вітаміну D". Здається, це також впливає на ендометріоз та синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), найпоширеніший жіночий ендокринний розлад, який впливає на фертильність.

ABC Journal (15.11.2017) посилається на ще одне дослідження, проведене дослідниками з Бірмінгемського університету (Великобританія), опубліковане в журналі «Розмноження людини» і режисер Джастін Чу. У цьому випадку автори провели 11 клінічних випробувань, проведених приблизно з 2700 жінками, які проходили процедури допоміжної репродукції, такі як запліднення in vitro (ЕКО), інтрацитоплазматична ін'єкція сперми (ICSI) та/або перенесення заморожених ембріонів. Для вимірювання рівня вітаміну D було проведено аналіз крові.

Результати показують, що жінки з адекватним рівнем вітаміну D (встановленого на рівні 75 нмоль на літр крові) мали на 34% більшу ймовірність отримати позитивний результат в тесті на вагітність і до 46% більшу ймовірність досягнення клінічної вагітності (тобто вагітність, коли було виявлено серцебиття плода). Ймовірність народження живої дитини після лікування допоміжної репродукції до 33% вища тим жінкам, у яких недостатня концентрація вітаміну D (нижче 75 нмоль/л).

На противагу цьому, на думку цих авторів, вітамін D, як видається, не впливає на ризик викидня, хоча інші автори справді сприймають цю взаємозв'язок. На веб-сайті Natalben.com згадуються дослідження, які оцінювали вплив вітаміну D на зменшення запальної реакції через зменшення клітин, званих цитокінами. Коли менша кількість зазначених клітин, спостерігається взаємозв'язок із поліпшенням швидкості імплантації та зменшенням кількості повторних абортів. Отже, здається, що потрібна додаткова робота для більш надійної підтримки між можливою причиною та її наслідком.

Ми також можемо вважати, що існує взаємозв'язок з деякими патологіями вагітності, такими як підвищений рівень тригліцеридів і холестерину, прееклампсія та гестаційний діабет.

Як висновок ми можемо вказати, що, регулюючи рівень вітаміну D у пацієнтів, яким важко досягти вагітності, або переносячи термін, ми можемо збільшити рівень вагітності та зменшити патології, пов'язані з вагітністю, а також покращити загальний стан здоров'я пацієнта і запобігти захворюванню.

Ось чому, в Родючість Мадрид, Ми включаємо в наш протокол дій пацієнтів з допоміжною репродукцією, аналіз вітаміну D та подальше лікування, якщо це необхідно.