Властивості ананаса
Ананас (Ananas comosus) - це тропічні фрукти який відомий як ананас в інших частинах світу, таких як Аргентина чи Уругвай. Його походження бере свій початок з Бразилії та Парагваю, хоча споживання його вже поширилося на більшу частину світу завдяки своєму чудовому смаку та численним харчовим властивостям.
У ананаса дуже шорстка і зелена шкірка, яка в міру дорослішання стає коричневою і жовтою. Люди так кажуть коли листя легко виходять, воно готове до вживання, він також має характерний солодкуватий запах. Його смак освіжає, і його ідеально підходить як солодкий, натуральний та вишуканий десерт. Люди, які дотримуються певного типу дієти або просто хочуть підтримувати форму, можуть вибрати ананас для очищення організму та спалювання жиру.
Властивості ананаса
Ми знаємо, що це смачний фрукт і що він допомагає очистити організм і спалити жир, але як щодо його властивостей?
- Вуглеводи . Складні вуглеводи повільно засвоюються і довше забезпечують організм енергією.
- Мінерали . Ананас також містить такі мінерали, як залізо, магній, йод, цинк і особливо калій. Останній має сечогінну дію, що очищає і детоксикує організм.
- Вітаміни А, В і С . Ананас - чудове джерело антиоксидантів. Боріться зі старінням, затримуючи його появу.
- 85% ананаса - це вода . Цей фрукт задовольняє вас, крім того, що підтримує вас у зволоженому стані, і забезпечує мало калорій, приблизно 50 калорій на 100 грамів їжі.
- Протизапальні властивості: Настійно рекомендується тим, хто страждає на артрит або подагру.
- Клітковина: Допомагає очистити організм та запобігає запорам.
- Покращує імунну систему: Рекомендується для холодних сезонів, коли ми, як правило, застуджуємось або застуджуємось
- Це сприяє засвоєнню заліза: Запобігає анемії.
- Антикоагулянтна дія на кров: Допомагає крові рідше циркулювати та допомагає запобігти тромбам. Люди з поганим кровообігом повинні пити багато ананасів.
Ананас - це один із фруктів, який найбільше споживається і широко використовується після обіду особливо важких страв. Це десерт, який зазвичай використовують на Різдво чи весілля, оскільки він допомагає очистити організм. Є дуже травна і допомагає зменшити відчуття здуття живота або газів.
Як я можу приймати ананас?
Включіть ананас у свій раціон, оскільки через кілька місяців ви помітите різницю. Ви можете споживати ананас різними способами: абсолютно натуральний, в сиропі, в йогуртах, тістечках ... Але чим природніше це, тим краще. Ви вже знаєте найкращий десерт, смачний фруктовий салат і ніколи не пропустите ананас!
Понад 15 років у світі бігу. Я пробіг кілька гонок на 10 тисяч, півмарафони та марафони. Найголовнішим і найкращим, що мені запам’ятався, був марафон в Маямі. Я захоплений світом фітнесу та вивченням спортивного харчування та властивостей їжі.