Індекс

Що ми повинні знати?

Фундук - найжирніший з усіх горіхів.

вони забезпечують

Вони є фруктом, з якого використовується майже все:

  • З його корою і листям коагулянти виготовляються в лабораторіях.
  • Листя також годує худобу.
  • Деревина, яка оточує фрукти, робить невеликі дерев'яні предмети.
  • черепашки використовуються як їстівні в тваринництві.
  1. Фундук зазвичай їдять як закуску підсмаженим, хоча їх можна вживати в сирому вигляді.
  2. Вони забезпечують приблизно 600 калорій на 100 грам, але вони також містять клітковини та мінерали, такі як кальцій, саме тому вони чудово уникають проблем з кістками.
  3. Вони містять дуже мало води, але вони містять ліпіди, білки, вуглеводи, клітковини та багато калорій (тому їх не рекомендують приймати при дієтах для схуднення).
  4. Високий вміст вітаміну Е ідеально підходить для шкіри та її правильного харчування.
    Вони забезпечують волокна та мінерали, такі як кальцій, щоб уникнути проблем з кістками.
  5. Вони містять мононенасичені жирні кислоти (олеїнова та лінолева кислоти), ідеально підходять для боротьби з поганим холестерином.
  6. Вміст цукру 6,2 гр.
  7. Містить вітамін B1, E, A. Мінерали Калій, фосфор, кальцій і натрій, фолієва кислота та антиоксиданти.

Загалом їх рекомендують для багатьох речей:

  1. Анемія.
  2. Протипухлинний.
  3. Печінковий цироз.
  4. Анемія.
  5. Зростання.
  6. Знизити рівень холестерину.
  7. Покращує кишковий транзит.
  8. Стрес.
  9. Під час лактації.
  10. При остеопорозі та декальцинації.
  11. Під час вагітності для правильного формування плода.
  12. Для зубів і кісток.
  13. Ниркова недостатність.
  14. Серцево-судинні та дегенеративні проблеми.