Індекс
Що ми повинні знати?
Фундук - найжирніший з усіх горіхів.
Вони є фруктом, з якого використовується майже все:
- З його корою і листям коагулянти виготовляються в лабораторіях.
- Листя також годує худобу.
- Деревина, яка оточує фрукти, робить невеликі дерев'яні предмети.
- черепашки використовуються як їстівні в тваринництві.
- Фундук зазвичай їдять як закуску підсмаженим, хоча їх можна вживати в сирому вигляді.
- Вони забезпечують приблизно 600 калорій на 100 грам, але вони також містять клітковини та мінерали, такі як кальцій, саме тому вони чудово уникають проблем з кістками.
- Вони містять дуже мало води, але вони містять ліпіди, білки, вуглеводи, клітковини та багато калорій (тому їх не рекомендують приймати при дієтах для схуднення).
- Високий вміст вітаміну Е ідеально підходить для шкіри та її правильного харчування.
Вони забезпечують волокна та мінерали, такі як кальцій, щоб уникнути проблем з кістками. - Вони містять мононенасичені жирні кислоти (олеїнова та лінолева кислоти), ідеально підходять для боротьби з поганим холестерином.
- Вміст цукру 6,2 гр.
- Містить вітамін B1, E, A. Мінерали Калій, фосфор, кальцій і натрій, фолієва кислота та антиоксиданти.
Загалом їх рекомендують для багатьох речей:
- Анемія.
- Протипухлинний.
- Печінковий цироз.
- Анемія.
- Зростання.
- Знизити рівень холестерину.
- Покращує кишковий транзит.
- Стрес.
- Під час лактації.
- При остеопорозі та декальцинації.
- Під час вагітності для правильного формування плода.
- Для зубів і кісток.
- Ниркова недостатність.
- Серцево-судинні та дегенеративні проблеми.