білої

вступ

Фітотерапія набуває все більшого поширення, враховуючи його корисні властивості які часто можуть дуже добре замінити наркотики. Вживання корисних рослин покращує здоров'я та настрій, особливо при дозуванні правильна дорога. Біла ожина має важливі корисні властивості, настільки, що її використання воно стає все більш поширеним. Вживання ожини не обмежується лише фруктами, але також впливає на ягоди. Цей посібник пропонує точно перерахувати властивості та переваги білих ягід шовковиці.

необхідний

  • свіжі або сушені ягоди шовковиці

Білі ягоди шовковиці містять велику кількість заліза, вітаміну С, Е, К та А, цинку, селену, натрію, калію, кальцію, магнію, ресвератролу, фенолу, білка та флавоноїдів. Вони мають гіпоглікемічні, проносні, лісолітні, знеболюючі, антибактеріальні, очищаючі, судинозахисні, сечогінні, антиоксидантні, протизапальні та ін. Властивості. Наявність ресвератролу, який є фенолом, надає ягодам, згідно з останніми дослідженнями, протипухлинну та псевдозріджувальну дію. Крім того, ви повинні знати, що ресвератрол має потужну антиоксидантну дію, яка може уповільнити старіння ваших клітин.

Тому вони можуть бути корисними для виведення токсинів з вашого організму. Вони також ідеально підходять для протидії вільним радикалам та для зміцнення імунітету. Вони захищають вас від низького гемоглобіну і допомагають зменшити бризки або стрибки цукру. Запобігання інфекціям та впливам. Але тут справа не в цьому. Серед переваг ягід білої шовковиці також є зміцнення вен і зміцнення зору. Вони регулюють функції кишечника і очищають як печінку, так і кров. Вони покращують роботу нирок, зміцнюють волосся. Вони також допомагають вам у проблемах з гіпертонією та для запобігання патологіям, що впливають на серцево-судинну систему.

Пропоную додати у свій раціон свіжі ягоди шовковиці. Ви можете приймати ці фрукти як варення, креми або додавати в морозиво, йогурти та суміші для тортів. Пам’ятайте, коли ви займаєтеся спортом, пийте сік цих ягід, оскільки вони мають властивість швидко відновлювати рідину, втрачену під час фізичних вправ. Якщо ви страждаєте безсонням, майте на увазі, що споживання від 100 до 150 грам свіжих ягід за півгодини до сну допоможе вам викорінити його цілком природним способом.

поради

Деякі посилання, які можуть вам стати в нагоді:

  • Властивості та переваги чорної шовковиці.