властивості вишні вони, як правило, невідомі широкому загалу.
Вишня є один з найцінніших фруктів, споживається як у свіжому, так і в обробленому вигляді. Вони є їжа сезонні весна і літо, хоча завдяки імпорту їх можна споживати протягом більшої частини року.
Він підходить для вживання як дорослим, так і дітям (Завжди з дотриманням заходів обережності відповідно до віку).
Існує сотні видів вишень, і хоча харчові властивості фруктів дуже схожі, смакові відмінності помітні, а вишня пікота виділяється на іспанському ринку.
Вишня - це фрукт, який має різні лікувальні та харчові якості. Коли ми включаємо вишню в свій раціон, ми можемо отримувати кількість харчових ресурсів.
Вишня містить значну кількість вітаміни, мінерали та клітковина, що нам допомагають не клади трубку, викидають токсини, на користь кишковий транзит, тощо ...
Завдяки своїм здоровим властивостям вишня є рекомендується в натовп здорові дієти, завдяки його важливим перевагам для здоров’я нашого організму.
🍒 Користь вишні
Завдяки властивості вишні, ми можемо отримати важливе значення Переваги в нашому тілі. Високий вміст антоціани присутній у вишні, нехай вони поводяться як антиоксидант природний. Характеристики цього природного антиоксиданту надають вишням характерну червонувато-фіолетову пігментацію. Залежно від частки пігментів, ми можемо знайти різні вишневі кольори на ринку (білий, червоний, чорний ...).
вживання вишні дозволяє розчинення, очищення та викид токсинів з організму. Крім того, антоціани здатні зменшити частоту дегенеративних захворювань як хвороба Альцгеймера, артрит і допомагає у профілактиці серцево-судинних захворювань. Тому вживання вишні рекомендується при дієтах знижують рівень холестерину і зміцнити артерії.
Ще одна важлива вишневі переваги, що рекомендує його споживання, це так споживання вітамінів. Вишні також є важливим джерелом вітаміни, містять вітамін C., ДО (бета каротин), І, B1 (тіамін), В2 (рибофлавін), B3 (ніацин), B6 Y фолієва кислота.
🍒 Харчові властивості та калорійність вишні
Між поживні властивості вишні є вашим з низьким вмістом жиру Y енергетична цінність зменшений (50 ккал/ 100 грам), що робить це підходить для дієт схуднення.
Харчова цінність і калорійність вишні.
Вишня це чудовий тонік (проти старіння), який сприяє здоров’ю шкіри, запобігаючи її старінню, а також захищає нас від появи плям і зморшок. Ці вітаміни сприяють зниження артеріального тиску і хороший зір.
Вишні вони багаті на мінерали, що мають високий вміст калію та низький вміст натрію, калій важливий серцево-судинний регулятор. Завдяки своєму мінеральному складу одна з властивостей вишні полягає в тому сприяє виведенню рідин.
Він також має цікаві суми Кальцій, Фосфор, залізо Y Цинк, які сприяють зміцненню м’язів і кісток.
Це багатство мінералів робить вишню особливо доцільно його споживання у дітей зростаючого віку та в Росії жінки які досягли менопауза, щоб уникнути появи остеопорозу та інших захворювань на деформацію кісток.
Інший Властивості вишні є запобігання втраті пам'яті, корисний для нервової системи, зменшує ризик зараження такими захворюваннями, як діабет протизапальні переваги, Ефективно боротися з різними болями (фізичні зусилля, голова ...) тощо.
Властивості вишні натщесерце
Завдяки своїм властивостям вживання вишні натщесерце, як і інших фруктів, зазвичай рекомендується при дієтах для схуднення. вітаміни та цукри вишні краще вживати їх натщесерце для кращого травлення та легкого метаболізму споживання енергії.
Його споживання натщесерце перед заняттями спортом може також допомогти нам підвищити результативність завдяки високій біологічній цінності компонентів вишні.
🍒 Коли дитина може почати їсти вишню?
Початкове споживання фруктів у дітей або немовлят може викликати алергію. Вишні входять до антигенного набору фруктів, тому немовлята можуть почати їсти вишню не раніше 9 місяців і з особливою увагою, якщо їх давати дитині до 12 місяців. Завжди, низький відповідний контрольний і без кісток щоб уникнути ризику утоплення. З однорічного віку
Ya Ціанід, що міститься в насінні вишні
Важливо запобігти споживання з насіння вишні. Ці насіння містяться в всередині вишневої кісточки і містять амігдалін, наша травна система розщеплює його ціанід.
Смертельна кількість ціаніду
За оцінками, летальна кількість ціаніду це є 50 міліграмів у дорослих. Інші джерела оцінюють летальну дозу в 1 міліграм на кг маси тіла. Будучи дітьми та домашніми тваринами, більш схильними до отруєнь.
тонзилін, присутній у вишневій кісточці це близько 3%. Однак лише частина розкладається на ціанід (приблизно 0,17% маси кістки).
Відповідно до цих відносин 30 грам кісток вишні було б еквівалентно 50 мг ціаніду.
Беручи до уваги, що приблизна вага вишневої кісточки становить 0,5 грама.
На основі цих даних ми можемо підрахувати, що насіння вишні може містити близько 0,85 мг ціаніду.
Таким чином, маючи цю інформацію, можна сказати, що для дорослої людини, що споживає більше 60 вишневих кісточок потенційно "смертний". Хоча ця кількість може бути меншою або вищою відповідно до толерантності до ціанідів кожної людини.
Цей розрахунок застосовувався б до випадку насіння, яке легко засвоюється організмом (жується).
Ми не повинні хвилюватися якщо ми ненароком спожили вишневу кісточку. Насіння залишатиметься практично неушкодженим всередині кістки і не зможе виділити згадані токсичні речовини.
Властивості кісточок вишні
У наступному посиланні ви можете побачити більше інформації про властивості вишневої кісточки ➜ Чи містять насіння вишні ціанід?
Рекомендована література
Якщо вам сподобалась наша стаття про властивості вишні, і ви хочете поглибити її на вишні, ви Я рекомендую наступні статті:
1 коментар до “🍒 властивості вишні 🍒”
Хороший пост, властивості вишні худнути дуже хороші, і не потрібно споживати їх натщесерце.