Для тих, хто не знає, зелена кава це продукт з антиоксидантними властивостями. Він багатий вітамінами та іншими корисними для здоров’я молекулами. Але, головним чином, він відомий своїми перевагами для схуднення. Зазвичай ми споживаємо смажену каву, зелений - це сорт, який став відомим в останні роки і стає все більш популярним завдяки своїй здатності прискорювати клітинний метаболізм.

властивості

Хоча звичайну каву виробляють із смаженими раніше насінням, боби цього виду кавового дерева не смажать. Нововведення в основному виявляється у відсутності тостів. З цієї причини аромат менш інтенсивний, а смак гірший у порівнянні з ароматом, який пройшов смаження його зерен або насіння. У цій статті ми детально пояснимо всі властивості зеленої кави для схуднення, його протипоказання, побічні ефекти, як його приймати і де придбати екстракт.

Властивості та переваги зеленої кави для схуднення

Багато наукових досліджень було проведено щодо зеленої кави. Перший висновок, який вони дійшли, - це те, що його найважливіша діюча речовина - хлорогенова кислота. Деякі дослідники стверджують, що ця молекула корисна для схуднення, контролю діабету або навіть запобігання серцево-судинним захворюванням. Інші переваги цих зерен ви знайдете у наступному списку.

Прискорює метаболізм

Це прискорювач метаболізму. Зелена кава збільшує швидкість метаболізму (катаболізм) під дією хлорогенової кислоти (або кавової кислоти). Це також не дозволяє накопичувати глюкозу в крові. Таким чином, це викликає мобілізацію накопичених в організмі жирів, які «згорять» і дозволять схуднути. Це спосіб обдурити організм, оскільки печінка насправді містить глікоген. Під час споживання цих зерен, основним джерелом енергії будуть не цукри, а ліпіди. Це схоже на те, що відбувається із зеленим чаєм або Пу Ер, термогенез.

Підвищує ситість: ідеально підходить для схуднення

Ключовим фактором для людей, які хочуть схуднути, є вживання саме того, що вам потрібно. Суспільство в розвинених країнах перегодоване, і, як наслідок, однією з найнебезпечніших хвороб є надмірна вага.

Зелена кава посилює відчуття ситості. Мабуть, відповідальними за цю властивість є феноли, та сама хлорогенова кислота, оскільки вона підвищує рівень GLP1, пептиду в кишечнику. GLP1 або глюкагоноподібний пептид 1 - це гормон, який секретується головним чином L-клітинами, присутніми в кишечнику. Одна з його функцій полягає в тому, що він викликає відчуття ситості, і у вас буде менше бажання їсти.

> Також спробуйте корінь імбиру, щоб схуднути При целюліті

Слідом за своїм здатність до схуднення, зелена кава дуже корисна для боротьби з целюлітом. Апельсинова кірка - одна з серйозних проблем у жінок, особливо влітку. З екстрактом зеленої кави індукується ліполітична активність у жирових вузликах сідниць і ніг, що викликають целюліт . Косметичні лабораторії та кілька центрів, що спеціалізуються на естетичних процедурах, усвідомили його неймовірні властивості спалювати накопичений жир.

Наприклад, одна з цих процедур обертає ділянки, уражені жировою тканиною, пов’язкою, змоченою екстрактом. Спеціаліст робить його масажем, щоб полегшити кровообіг у напрямку до серця, і після декількох сеансів ноги будуть виглядати набагато більш усвідомленими.

Інші властивості, що використовуються із зеленими кавовими капсулами:

Полегшує концентрацію завдяки кофеїну

Зелена кава багата кофеїном, алкалоїдом, який покращує концентрацію уваги та стимулює роботу мозку. Він може вам знадобитися для неспання під час навчання або робочої ночі, для зосередження уваги на певній дії або вашої фізичної активності. Він ідеально підходить фізично та інтелектуально, а також як замінник смаженої кави, яку ви можете варіювати, щоб не втомитися. Після прийому декількох капсул або напою, Ви будете відчувати себе більш активними, з меншою психологічною та фізичною втомою.

Кофеїн має переваги для природного контролю мігрені, оскільки зменшує об’єм крові в мозку. Однак перед початком лікування алкалоїдом слід проконсультуватися з лікарем. Тут ми надаємо лише інформацію, але ми не рекомендуємо займатися самолікуванням і не маємо повноважень призначати будь-які ліки.

> Дієта на зеленому чаї - ще одна відмінна альтернатива схудненню Як пити зелену каву?

Зелену каву можна приймати як у капсулах, у кремі, включивши його у свої рецепти або випивши.

  • Капсули та таблетки з екстрактом хлорогенової кислоти. Ви можете придбати їх у фітотерапевта або в магазині дієти та дієти.
  • Жувальні гумки жувальні.
  • Подрібнення зерна . Використання Thermomix полегшить процес. Використовуйте свою кавоварку протягом усього життя.
  • Приготування настою . Для цього доведіть природну мінеральну воду до кипіння і, коли вона ось-ось закипить, додайте потрібну кількість зерна. Зачекайте хвилину і вимкніть вогонь. Через 5-7 хвилин настоювання відфільтруйте суміш, і напій буде готовий. Ви можете підсолодити його на свій смак.

Зелена кава протипоказання

Будь-який продукт на основі цього овоча буде містити високий рівень кофеїну. Його протипоказання походять в основному від цієї сполуки, алкалоїду, непридатного для гіпертоніків або людей, схильних до нападів нервозності, стресу чи тривоги. Кофеїн підвищує кров'яний тиск, тому його не слід вживати:

  • Ті, хто страждає проблеми з артеріальним тиском.
  • Вагітні або жінки, які годують груддю, оскільки він може передаватися дитині і серйозно впливати на його розвиток. Також він передається через молоко.
  • Діти до 12 років та люди похилого віку. Його тіло слабкіше, ніж у звичайної дорослої людини, і без згоди лікаря не бажано часто пити зелену каву, для схуднення або з іншою метою.
  • нервові люди або зі схильністю до занепокоєння слід контролювати дози кави, оскільки це серйозно вплине на їхній настрій, якщо вони не контролюються, коли вони перебувають у стресі.

Крім того, можливо, що зелена кава протипоказана, якщо ви лікуєтесь ліками. Деякі ліки можуть взаємодіяти зі своїми сполуками або кофеїном, але це тема, яку ми побачимо в наступному розділі, небажані ефекти.

Можливі побічні ефекти зеленої кави при споживанні таблеток або капсул

Якщо ви не дотримуєтесь вказівок на інструкції з виробництва або рекомендацій лікаря, ваше тіло може спостерігати різні побічні ефекти через неправильне використання капсул с екстракт зеленої кави. Проблема “чудодійної” моди для схуднення полягає в тому, що її часто вживають без нагляду кваліфікованого фахівця та врівноважено, піддаючи здоров’ю ризик. Перший ефект, який помітить ваше тіло, це на обмін речовин, оскільки поглинання вуглеводів, зокрема цукрів, буде різко зменшено. Якщо ваша дієта недостатня, ви можете потерпіти знос. Важливо забезпечити необхідні калорії на основі вашого ІМТ. З іншого боку, ваше бажання їсти зменшиться через ситний ефект зеленої кави. Якщо у вас анорексія або інший стан, пов’язаний з харчуванням, повідомте про це лікаря. Більше ефектів:

  • Артеріальний тиск буде зростати.
  • Тахікардії та нерегулярне серцебиття.
  • Пошкодження нирок.
  • Запобігає відпочинку вночі.
  • Можлива лікарська взаємодія. Якщо ви приймаєте ліки, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Де купити капсули та за якою ціною?

Як ми вже говорили, якщо вам цікаво де купити зелену каву, ви можете знайти її в дієтичних та дієтологічних центрах, а також у травників, які продають добавки. Є також аптеки та супермаркети, які його продають.

Якщо ви знайшли властивості зелена кава Щоб схуднути, то пропонуємо прочитати інші пов’язані з ними категорії в категорії схуднення.