Вода є незамінною основою для життя на землі. Для нашого організму важливо бути здоровим. Нашому тілу потрібна вода, щоб функціонувати та досягти оптимального стану здоров’я. М’язи, що рухають тілом, на 75% складаються з води; кров, яка несе поживні речовини, становить 82% води; легені, що забезпечують організм киснем, на 90% складаються з води; мозок, який є контрольним центром тіла, становить 76% води; навіть кістки на 25% складаються з води. Ми можемо отримувати воду безпосередньо з рідин, що знаходяться в природі, повноцінної води та їжі.
Доросла людина втрачає близько 3-4 літрів рідини на день під час щоденних занять з потом, сечею, видихуваним повітрям та дефекацією. Цю втрату потрібно замінити водою та їжею, яку ми споживаємо. Якщо ви робите вправи, ви повинні додати, залежно від їх інтенсивності та тривалості, від 500 мл до 1 літра.
Найкращий спосіб зволожити організм - це пити воду натщесерце
У Японії вони, як правило, п'ють воду одразу після пробудження щоранку після водної терапії, схваленої Японською медичною асоціацією. Японське медичне товариство стверджує, що ця терапія ефективна для боротьби з наступними захворюваннями/симптомами: головний біль і тіло, серцева система, артрит, прискорене серцебиття, епілепсія, надлишок жиру, бронхіт, астма, туберкульоз, менінгіт, захворювання нирок та сечовивідних шляхів, блювота, гастрит, діарея, геморой, діабет, запор, всі захворювання очей, матки, ракові захворювання та порушення менструального циклу, захворювання вуха, носа та горла.
Ця терапія співзвучна з рекомендацією пити воду рано вранці, щоб схуднути. Питна вода проста, недорога і не має негативних наслідків, крім симптомів детоксикації, які можна відчути, коли організм починає виводити токсини і які зникають через кілька днів або тижнів, залежно від ступеня сп’яніння.
Що таке водна терапія?
• Прокинувшись, випийте чотири 160 мл склянки води перед чищенням щіткою. Якщо спочатку ви не можете випити чотири склянки, почніть з меншої кількості і рухайтеся вгору.
• Чистіть і чистіть рот і голодуйте щонайменше 45 хвилин.
• Через 45 хвилин приготуйте звичайний сніданок.
• Не пийте і не їжте нічого протягом двох годин після сніданку, обіду чи вечері.
Вода повинна бути кімнатної температури або теплою. Бажано без фтору, хлору або інших хімічних речовин. Бажано використовувати фільтр для води.
Як основне правило, ми повинні споживати 280-300 мл води на кілограм ваги і адаптувати цю кількість залежно від нашої діяльності. Наприклад, якщо ви важите 50 кг, бажано випивати 1,4 літра води на день або інші рідини (фруктові та овочеві смузі, за винятком газованих та газованих напоїв, які не порівнянні з водою та містять багато цукру.
Ця терапія не має негативних побічних ефектів. Один з них - це багато сечовипускання для тих людей, які до цього не звикли. Інший полягає в тому, що з’являються симптоми детоксикації (детоксикація), вони на 100% є нормальними і виникають, коли організм очищається (виводить токсини) або бореться зі шкідливими організмами. Серед симптомів, які можуть виникнути в процесі детоксикації, є: свербіж, запаморочення, нудота, головний біль, розлад шлунку, тяга, діарея, втома, втома, почуття пригнічення, поганий настрій серед інших. Не всі страждають цими симптомами, і якщо вони все-таки виникають, зазвичай виникає один або два. Тривалість коливається від декількох днів до кількох тижнів залежно від кількості токсинів, які виводить ваше тіло. Нехай ваше тіло піклується про симптоми, тобто нехай вони проходять природним шляхом. Блокування їх ліками також заблокує процес загоєння.