водний

Водний кефір

Сьогодні я хочу поділитися з вами чудовими властивостями водяний кефір. З великою користю для нашого здоров’я кишечника безпосередньо, і для нашого здоров’я загалом опосередковано. Перш за все, це допомагає нам зміцнити імунну систему та регулювати кишковий транзит. Нещодавно ми говорили про важливість догляду за кишечником, ось у нас є ще один спосіб, як це зробити.

Водний кефір та молочний кефір

Перш за все важливо відзначити, що водяний кефір має ті ж переваги, що і молочний кефір. Але з тією різницею, що вона не має того недоліку непереносимості, що все більше виробляє молока та його похідних. Крім того, щоб добре приготувати молочний кефір, бажано використовувати свіже молоко. Щось, що сьогодні дуже важко.

По-друге, ми знаємо, що найбільше допомагає водний кефір - це поліпшення:

  • Кишковий транзит (чи є схильність до запорів або діареї).
  • Шлунково-кишковий дискомфорт (відчуття здуття, тяжкості, ...).
  • Імунна система.
  • Проблеми зі шкірою.
  • Гіпертонія, ...

На мій погляд, запорука здоров’я є уникати запалення. А водний кефір допомагає нам цього досягти. Запалення пов’язане з раком, фіброміалгією, безсонням, нервозністю, стресом, кандидою, ...

Для приготування водяного кефіру вам потрібно:

  • Вузлики на кефірі на воді (людей, які їх дарують, можна знайти в Інтернеті).
  • Безхлорна вода (джерельна або мінеральна).
  • Коричневий цукор, панель, патока, сироп агави, ...
  • Скляний глечик.
  • Дерев’яною ложкою.
  • Тканина.
  • Гумка для утримання тканини.
  • Половина лимона.
  • Інжир, жменька родзинок або пара кураги.
  • Тканинне або пластикове ситечко.

Зробити це:

Покладіть бульби кефіру (3 столові ложки) у скляну банку. І додайте половину лимона, інжир або родзинки або курагу, літр води, 4 столові ложки коричневого цукру/панелі, ...

Накрийте його тканиною і гумою, щоб тканина не впала. І залиште його в місці без великої вологості та без сильного світла під час:

  • Одного разу, якщо ви хочете послаблюючий ефект (коли у вас є запор).
  • Два дні, якщо ви хочете збалансувати ефект на рівні кишечника.
  • Три дні, якщо ви хочете в’яжучий ефект (коли у вас є діарея).

Коли пройдуть ці дні, процідіть рідину. Саме це п’ється разом з лимонним соком. Викиньте ізюм/курагу/інжир. За допомогою кефірних бульбочок ви можете повторити той самий процес знову.

Особисто, коли я помічаю, що це найбільше, одного дня я відчув себе трохи роздутим, ніж зазвичай, і сприймаю це. Миттю живіт розплющується, і мені стає легше. Спробуйте і побачите:).