харчуванні

Яблучний оцет набуває популярності в наш час. В основному це кухонний засіб, який використовується для ароматизації їжі, заправ або розчинення вапняного нальоту, але зараз його вживають здебільшого через його вплив на здоров’я. Як і багато іншого, цей американський завойовницький рух розпочав завойовницький шлях 10-15 років тому. На сьогоднішній день більшість людей чули про одну з її корисних функцій, але також певно, що вся картина склалася не для всіх. Однак це необхідно для того, щоб переконатися, що яблучний оцет добре впливає на вас, і щоб захиститися від деяких дуже неприємних побічних ефектів. У своїй роботі ми підсумували ефекти яблучного оцту, а також на що слід звернути увагу при вживанні.

Сприятливий вплив яблучного оцту

Спалювання жиру і втрата ваги

Найвідоміший як спалювальна жир панацея. Хоча ви не чекаєте на диво від неправильного харчування, це факт, що це може прискорити ваш метаболізм, допомогти травленню і навіть значно знизити апетит. Це благотворно впливає на жировий обмін, тому калорії, що потрапляють у вигляді жиру, зберігаються менше. А м’який сечогінний ефект допомагає тонізувати м’язи. Його ефект повільний, але певний, тому він не витримує організм і стійкий у довгостроковій перспективі.

Алкалізація

Він переміщує рівень Ph у лужному напрямку, врівноважуючи тим самим внутрішню екосистему. Як ми знаємо, більшість продуктів підкислюють і хвороби віддають перевагу саме цьому кислому середовищу. Незважаючи на те, що яблучний оцет стає кислим в організмі, він захищає від хвороб та сприяє оптимальному функціонуванню ферментів та хімічних реакцій в організмі.

Це допомагає травленню

Корисні кислоти в яблучному оцті, такі як оцтова кислота, молочна кислота та пропіонова кислота, підвищують ефективність роботи травної системи та зменшують ріст небажаних бактерій. Тому він дуже ефективний при лікуванні різних розладів травлення, але корисний кожному перед вживанням важчої їжі.

Захист суглобів

Загальний протизапальний ефект найбільш помітний при артритах. Його використання зменшує жорсткість суглобів. Його сприятливий вплив також спостерігався у пацієнтів з подагрою та артритом.

Захист серцево-судинної системи

Це може збільшити частку ЛПВЩ або “хорошого” холестерину в крові. Згідно з великим дослідженням 2006 року, він знижує високий рівень холестерину та кров'яний тиск вже через 2 тижні споживання. Крім того, він містить хлорогенову кислоту, яка захищає ЛПНЩ або “поганий” холестерин від окислення, що є важливим елементом у розвитку інфаркту. Він містить калій, який, як відомо, допомагає збалансувати рівень натрію в організмі та підтримувати оптимальний кров’яний тиск. А вміст магнію сприяє гнучкості стінок судин і в кінцевому підсумку знижує артеріальний тиск.

Детоксикація

Він очищає нирки та печінку, сприяючи детоксикації організму. Він здатний посилити багато функцій, пов’язаних із цілющими функціями крові, лімфатичної системи та шкіри. Якщо не інше, двічі на рік приймайте детоксикаційне лікування, яке може включати.

Омолодження та омолодження шкіри

Його освіжаючий ефект добре відомий, але він також допомагає вам залишатися молодими. Антиоксидантний склад яблучного оцту ефективно бореться із вільними радикалами. В результаті клітини окислюються повільніше, що в кінцевому підсумку є ключовим елементом краси шкіри, волосся, тобто збереження зовнішньої молодості. Вміст бета-каротину має регенеруючу дію шкіри. Звичайно, вже згаданий ефект підлужування також корисний у цій галузі. Його водний розчин також можна використовувати зовнішньо. Це допомагає шкірі зникнути, полюси підтримувати в чистоті, але навіть волосся рости. Це може бути протиотрутою від прищів у підлітків, але воно також використовується проти висипу та бородавок. Незалежно від того, знаєте ви основи косметичного харчування чи ні, вам слід включити їх у свій раціон.

Ліки від яблучного оцту

Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно приймати по 1 столовій ложці яблучного оцту, розчиненого у склянці води, двічі на день. Перший випийте натщесерце відразу після пробудження, а другий за 10-15 хвилин до обіду. Тримайте курс не менше місяця, після чого можна зменшити кількість вдвічі. Якщо ви хочете використовувати його для інших цілей оздоровлення, досить приймати 2 чайні ложки на склянку води один раз на день натщесерце вранці. Вагою понад 80 кг ваги варто спробувати 3 чайні ложки.
До смаку яблучного оцту звикнути непросто, на жаль, це не досвід навіть після розведення. Ви можете врівноважити колючий кислуватий смак медом, але можна також змішати його з чаями.

Однак ви також можете використовувати його зовнішньо для здоров’я шкіри та волосся. У цьому випадку налийте 1,5-2 дл оцту у ванну з водою. Якщо ви хочете це для свого волосся, вам потрібно змішати 5 столових ложок оцту в 5 літрах води. Не застосовувати щодня, досить добре кожні 2-3 дні і ретельно змивати.

Попередження про використання яблучного оцту

Приєднуйтесь до нашої програми життя: Я хочу щорічне членство!

Читайте наші публікації: Електронні книги

Дієтичні рецепти можна знайти тут: Збір рецептів