Існує так багато видів вправ, і кожен користується чимось іншим, це, мабуть, не революційна інформація. Тож спробуємо поглянути на вправу по-іншому.
Деякі з нас не люблять відвідувати фітнес-центри з різних причин. Наприклад, вам не подобається займатися на тренажерах, або вам не подобається надлишок тестостерону і вигляд, який, за їхніми словами, я господар світу, і мій біцепс - тому підтвердження (я не хочу ображати інший секс, і я, звичайно, не кажу, що вони всі такі, але ...).
Такий біг може підійти не всім, ви не можете змусити себе робити вправи вдома, або ви просто хочете змінити і змінити типи вправ. Спробуйте щось зовсім інше, спробуйте змінити. З першого погляду ви можете відчути, що ніколи цього не можете зробити, і що на освоєння цих чудових елементів підуть роки.
Я кажу про повітряну акробатику. Цілком можливо, що від простого слова «акробація» вас застигнуть спазми в шлунку, і ви скажете, що це точно для вас нічого, адже ви ніколи не ходили в гімнастику і не могли піднятися на середину бару на тілі. Я його регулярно слухаю і кажу вам, ви не перший і не останній, всі десь починали.
Повітряна акробатика включає кілька варіантів вправ на висячих шарфах, т. Зв. повітряний шовк/муха, повітряний обруч або, мабуть, найвідоміший танець на жердині. Кожна з цих вправ просто вражає.
Ви тренуєте кожен м’яз, тому що тренуєтеся з вагою всього тіла, і давайте будемо чесними - двокілограмова штанга і деякі з цих 60 кілограмів мало що впливають. Повірте, коли ви бачите немовлят, які регулярно тренуються хоча б кілька місяців, ви відчуваєте, що ніколи цього не дасте, але дасте! Потрібно просто регулярно працювати, і фокуси, якими ви поступово освоюватиметесь із дедалі більшою легкістю, будуть рухати вас все далі і далі.
Незалежно від того, яку з цих вправ ви вибрали, і ви будете присвячувати їм принаймні кілька місяців, і не тільки те, що вам добре ви сформуєте фігуру, придбаєте силу, гнучкість, але також пробудите грацію, жіночність та впевненість у собі.
Особисто для мене ці вправи стали частиною життя, ще й тому, що я мав (і маю) величезний страх перед висотою. Тож це також форма терапії, яка допомагає мені подолати цей страх, і в той же час, коли у мене немає свого дня, це як годинник із психологом. Я забуду про всі проблеми, звільню їх і продовжую летіти десь у повітрі.
Якщо ви хоча б раз сказали, що вам потрібно спробувати, нарешті перестаньте ховатися за виправданнями типу У мене немає міцних рук, я не гнучка, або я буду схожа на тюленя на конкурсі "Міс". Візьміть свій чарівний фон і спробуйте! Викладачі звикли до того, що не всі щойно вийшли з Цирк де Солей, і вони знають точні процедури, щоб навчити вас основам, на яких ви можете поступово будуватись.
Не хвилюйтеся, просто спробувавши, ви зробите перший крок і самі з’ясуєте, чи підходить він вам чи ні. Зрештою, це основа (і не лише під час фізичних вправ). 🙂