психічної

Вправа для поліпшення фізичного, психічного та духовного здоров’я, робота по меридіанах, вирівнювання чакр і балансування чі. Окрім здорової макробіотичної їжі, важливо щодня робити гімнастичні вправи, а також формувати позитивний розум. Всі ці здорові звички є надзвичайно важливими для зв’язку з нашою внутрішньою істотою і життя в щасті та рівновазі як із самими собою, так і з усім, що нас оточує.

Цей режим вправ, який слід робити щодня, - це поєднання між введенням Мічіо Кусі та ритмічною практикою Томіо Кікучі, про яке я дізнався від доктора Мартіна Маседо, вчителя та друга.

З Do-in, акупунктурні меридіани працюють, і ритмічна практика - це рутина, яка виконується у всіх бойових мистецтвах перед боєм.

І хоча це дуже потужні вправи, які можна робити дітям та дорослим, мова не про силові вправи, а швидше про м’які вправи, щоб збалансувати емоції, звільнити тіло, розум та дух і таким чином досягти гармонії на всіх рівнях. Є ті, хто стверджує, що чакри можна збалансувати за 3 хвилини.

Він також служить для зв’язку та збалансування тіла та розуму для схуднення, оскільки звільняє організм від токсинів та покращує обмін речовин. Це справжнє енергетичне зцілення. Вся справа в гармонізації тіла, розуму та духу для досягнення максимального щастя та підвищення тривалості життя.

Старіння - це частина життя, але ми можемо зміцнити своє тіло і розум за допомогою цих вправ, щоб завжди жити з максимальною продуктивністю та функціональністю.

Ця вправа, яку потрібно робити вдома, використовується для масажу кишечника і, таким чином, закінчення перетравлення їжі вночі, евакуації та підготовки до сніданку. Він також служить тонусу кишечника, який краще засвоює поживні речовини з їжею. Недостатньо їсти поживні речовини, поживні речовини повинні засвоюватися, і для цього нам потрібен міцний кишечник.
Ці вправи також служать для активізації всього тіла, оскільки воно працює на акупунктурних меридіанах, щоб відновити і підтримувати збалансований потік енергії, і вони служать для зміцнення хара, тобто області, яка знаходиться на 3 пальці нижче пупка і є точкою балансу нашого фізичного, розумового, емоційного та духовного життя.

Ви повинні дати все, бути в теперішньому часі, виконувати практику так, ніби це ваша остання, бо це єдине, що існує. Великі істоти поводяться великими і віддають все, що мають. Я вирішую бути великою і жити, як великі, в кожному укусі рису, у кожній вправі, у всьому, що я роблю. З сьогоднішнього дня я вирішую бути чудовою. Велич - це щедрість. Наводити приклад - чудовий подарунок нашим дітям та іншим, бо всі ми вчимось наслідуючи.