Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

детоксикації

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Вправи та рецепти ефективної детоксикації

Автор статті: редакція Zerex.sk 15.09.2016

Йога та детокс

Йога займає особливе місце в детоксикації. Можливо, ще й тому, що в ньому використовуються техніки, які можуть бути використані для фізичного очищення всього тіла та розуму. З точки зору здоров’я, вправи йоги самі позбавляють організм від шкідливих речовин та домішок, а з духовної точки зору вони забезпечують досягнення вищих рівнів знань. Що важливо, ціле очищення за допомогою йоги є природним і точним. В основному це прості вправи, дуже ефективні при лікуванні кількох хронічних захворювань, які виникають просто під впливом токсинів. Поступове знання йоги та багаторічна практика також покращать загальні результати.

Приклади вправ йоги для детоксикації

Найефективнішими вправами йоги, які найкраще можуть допомогти в ефективному детоксикації, є, наприклад, вправа Воїн I./II./III.Вправа, вправа на даху, верблюд або навіть положення обертання. Всі вправи та вказівки щодо їх практики можна знайти або в Інтернеті, або в центрах, орієнтованих на заняття йогою.

Рецепти детоксикаційної води

Незалежно від того, чи віддаєтесь ви детоксикації зараз влітку чи восени, вилужена вода для детоксикації не тільки очистить ваш розум, але й наситить більше, ніж будь-який інший напій. Крім того, вони здоровіші, із більшою дозою мінералів та вітамінів, без кількості рафінованого цукру. Виберіть з нашої пропозиції рецептів детоксикаційної води.

Лимон + вапно або інша прісна вода

Наприклад, спробуйте детоксикаційну воду з одного лимона, одного лайма, жмені листя м’яти, ½ огірків та двох літрів води. Ми готуємо сам напій, спочатку промивши лимон і лайм і нарізавши його на колеса. Огірок також очищаємо і ріжемо колесами. Потім кладемо його в ємність з водою, додаємо листя м’яти і даємо настоятися день і ніч. Потім подавати охолодженим. Для тих, хто хоче покращити свій смак, є можливість підсолодити напій здоровішим тростинним цукром.

Інший варіант детоксикаційної води полягає в тому, що замість лимона і лайма ми використовуємо апельсини, грейпфрути або сік дині. Основа - завжди використовувати свіжі фрукти та овочі! Хороший смак та здоровий стан детоксикації!