Ми будемо раді подбати про вас.

Зателефонуйте клієнтам, які менше знають роботи на комп’ютері, або будь-кому іншому, хто має будь-які проблеми 0911 542 277.

вправи

Зумба

Zumba - це танцювальний фітнес-клас, повний енергії, чудової музики та гарного настрою. Він поєднує в собі динамічну латиноамериканську музику та латиноамериканські танці, а також аеробні рухи. Він використовує такі танці, як сальса, меренгу, кумбія, реагґетон, фламенко, хіп-хоп, Самба та ін . Хореографія чергує повільні та швидкі ритми за принципом інтервальних тренувань, щоб спалювати жир, формувати та зміцнювати все тіло. Вони фокусуються на таких м’язових областях, як сідниці, ноги, руки, живіт та найважливіші м'язи тіла, вашого серця.!

Flowin

FLOWIN® - сучасний шведський продукт, концепція вправ та зміцнення. FLOWIN® можна повною мірою практикувати без рикошетів та навантажень на суглоби, він використовується для реабілітації, спортивних тренувань та фізичних навантажень. FLOWIN® використовує тертя-тертя. Ми не будемо просто ковзати протягом години fr. Контроль тертя є точним, а діапазон рухів не перевищує рівня поточної сили м’язів. FLOWIN® активує кілька груп м’язів у кожній вправі. Результат - краща стабільність, міцність, гнучкість, швидкість.

Пілатес

Одна з найефективніших програм вправ, спрямованих на підтримку фізичного стану, покращення опорно-рухового апарату та поліпшення координації рухів і правильної постави.Вправи з пілатесу активізують глибоку (стабілізуючу) м’язову систему, усуваючи тим самим м’язовий дисбаланс, полегшуючи біль у спині та суглобах та підкреслюючи Цей метод координує дихання з рухами, покращує рівновагу та гнучкість, зміцнює ослаблені і одночасно розтягує вкорочені м’язи, покращує фізичну форму, заспокоює розум.

Сьогодні слово йога в основному розуміється як сукупність фізичних, розумових і духовних дисциплін, їх зв'язок і водночас суть йоги полягає у свідомому русі, гармонізованому з диханням. А дихання означає життя. Йога практикується по-різному, залежно від типу школи та готовності учнів. Вправи йоги мають цілісний підхід, який повинен одночасно приводити тіло, дух і душу в гармонію. Під час уроку крія (серія вправ) для цього використовуються статичні та динамічні асани., пов'язані з фазами глибокого вивільнення. * Намасте *

Підходять кульки

Допомога тренера важлива на початку, тому що вправи на фітлопті виглядають просто, на практиці вони не такі прості. Ви дізнаєтесь момент, коли спробуєте вперше утримати його в стабільному положенні. великої переваги фітлопта. балансуючи на ньому, ми зміцнюємо центр тіла. Це м’язи тулуба, ключові для правильної постави. Коли ми таким чином зміцнюємо опорно-руховий апарат, м’язи, сухожилля та суглоби покращуються захищений від різних травм. Тіло ідеально зміцнено.

Пілоксинг

PILOXING® - це унікальна фітнес-програма, що поєднує в собі найкраще з пілатесу, боксу та танців. PILOXING® - це форма інтервальних тренувань та тренувань босоніж для спалення максимальної кількості калорій. Позитивний вплив на серцево-судинну систему. Поєднання продуктивності, швидкості та вибуховість боксу з цілеспрямованим формуванням та гнучкістю тіла Пілатес. Це ідеальна вправа не тільки для формування м'язів.

Пілоксинг Барре

Фітнес-вправа Piloxing ® Barre з використанням балетного стержня. Успішне злиття поєднання пілатесу з елементами балету та боксу. М’яч-брусок служить опорою для тіла під час окремих вправ, забезпечує кращий баланс, сприяє більшій ефективності у формуванні м’язів, пілоксинг ®Barre більш орієнтований на м’язове навантаження, містить менше кардіо. Підходить для людей після травм, тих, хто віддає перевагу меншій інтенсивності, вправам без відскоків та ударів.

Пілоксируючий нокаут

PILOXING ® KNOCKOUT використовує ту саму основу, що і інші програми PILOXING. Це високоінтенсивна спортивна вправа для всього тіла, знову ж таки з використанням несучих рукавичок. Це ідеальний тест на фізичну підготовленість, він максимально перевірить вашу витривалість і перемістить ваші фізичні здібності за межі ваших можливостей. ви долаєте перешкоди і досягаєте фізичного стану, про який ви навіть не дбаєте. не мріяли. Вправи є в кросівках.

DeepWORK

DeepWORK ® визначає свою інтенсивність завдяки взаємодії полярних сил, відомих на Далекому Сході як Інь та Ян. Важливим аспектом є те, що один без одного не може існувати. DeepWORK® - це спортивна, проста, вибаглива, унікальна та абсолютно інша програма вправ. порівняно з усіма відомими концепціями тренувань - тренування п’яти елементів, повних енергії! Він поєднує психічні та фізичні протилежності функціонального тренування, поєднує ноу-хау вправ bodyART та IRON SYSTEM. Чистий тренінг функціональної групи без допоміжних засобів.

Порт-де-Брас

PortDeBras - це концепція, заснована на танцях для всіх. Це новий спосіб фізичного вираження своєї внутрішньої творчості. PortDeBras - це гармонізуюча вправа, призначена для всіх, хто любить відкривати нові форми вправ на рух, любить танці і одночасно хоче ефективно та рівномірно розвивати свою фізичну та психічну гармонію. Вправа покращує рухову координацію, контроль рухів всього тіла, рухів рук і постави.